Можем да сме с наднормено тегло аптека Cedar
Не само везните могат да разберат дали сме с наднормено тегло. От известно време съществуват и други методи, като например измерване на процента на телесните мазнини. Повечето хора ежедневно измерват теглото си, което от една страна не помага за отслабване, тъй като теглото ни може да варира в рамките на един ден, а от друга страна, не е задължително да дава достоверна картина на мастната маса върху нас . Състоянието на водния баланс на нашето тяло също има голямо значение и с неговото преобръщане балансът може лесно да се покаже в килограми по-малко (например след танцова нощ).
Индексът на телесна маса често се използва за определяне на наднорменото тегло или стройност. Въпреки това хората с нормален ИТМ, но излишните мазнини са по-склонни да имат здравословни проблеми.
Високият процент на телесни мазнини: какви са опасностите?
Повечето от нас се сещат за нещо негативно, когато чуят думата „телесни мазнини“. В действителност обаче тялото се нуждае от мазнини и това може да има много полезни ефекти, точно в точното количество. Преди няколко хиляди години все още беше привилегия някой да се появи със значителни тлъсти подложки - така че имаше много по-голям шанс да оцелее по време на нужда. Тези времена, от друга страна, са отминали - в западната култура е модерно някой да няма наднормено тегло. Така че е необходимо здравословно количество мазнини, но проблемите започват там, когато някой почива на множество нормални телесни мазнини или просто малко повече, отколкото тялото е свикнало.
Това вече може да доведе до редица заболявания, напр. за висок холестерол, хипертония, непоносимост към глюкоза и инсулинова резистентност. Те също така показват други характеристики на метаболитния синдром - симптоми, които са по-склонни да предразполагат към сърцето и диабета.
Това състояние може да се нарече и „затлъстяване с нормално тегло“, тъй като ИТМ варира от нормалните стойности, докато натрупаната в тялото мастна маса е в ненормални граници. Изглежда, че това състояние може да засегне възрастни от всички възрасти, както мъже, така и жени, хора от всяка раса. Като цяло заседналият начин на живот може да бъде обвинен за загубата на мускулна маса и натрупването на мастна тъкан. "