Можем да се отървем от подложките на корема
Коремното затлъстяване не е просто естетически проблем: мастният слой върху корема може да бъде свързан с развитието на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, наред с други. Така че си струва да намалите мастните накладки.
Създадено: 2 май 2018 г. 10:40
Променено: 2 май 2018 г. 16:44
Яжте по-малко захар!
Можете да чуете много лоши неща както за солта, така и за захарта, но кое е по-опасно, когато се консумира в големи количества? Подробности тук.
Добавената захар е изключително нездравословна, тъй като има отрицателен ефект върху метаболизма. Едната половина от захарта в обичайния смисъл е глюкоза, другата половина е фруктоза и последната може да бъде преработена само в големи количества от черния дроб. Ако консумираме много добавена захар, черният дроб се насища с фруктоза. Започва да превръща това в мазнини, който след това се отлага върху черния дроб и корема. Всичко това може да доведе до развитие на инсулинова резистентност и други метаболитни нарушения с течение на времето. Захарта е най-вредна за организма, когато се консумира в течна форма - особено при деца, за които редовната консумация на сладки безалкохолни напитки увеличава шансовете си за затлъстяване с 60 процента.