Може ли зеленият чай да увеличи дълголетието Подобрете здравето си
Що се отнася до увеличаване на дълголетието, е важно да се погрижите за хранителните си навици. Освен че благоприятстват консумацията на пресни храни пред преработените храни и за да се избегне поглъщането на токсини, някои продукти могат да бъдат включени с цел забавяне на стареенето. Един от тях е зеленият чай.
Това е инфузия, богата на антиоксиданти. Този чай се използва рутинно в много страни. Това обаче е древен продукт, на който някои племена приписват лечебни свойства.
Тази инфузия обаче не прави чудеса. За да видите ефектите му и за да е от полза за вашето здраве, то трябва да бъде включено в разнообразна и балансирана диета.
Зеленият чай помага да отслабнете
Едно от предимствата на зеления чай е неговата сила да стимулира отслабването. Този ефект се проявява като част от диетата с намалени калории. Това казва изследването, публикувано в списание Nutrición Hospitalaria .
По този начин честата консумация на тази настойка успява да стимулира метаболизма и да увеличи разхода на калории. Освен това има известен ефект върху потискането на апетита. Това ще намали риска от консумация на неподходящи храни между храненията.
За да се възползвате от ефектите на зеления чай върху намаляването на телесните мазнини, можете да включите чай в ежедневието си или да закупите продукт, направен с екстракт от зелен чай. И двата варианта са валидни, стига да ги комбинирате с разнообразна диета и упражнения.
Антиоксиданти в зеления чай
Друга характеристика на зеления чай е високото му съдържание на антиоксиданти. Редовната му консумация е свързана с по-нисък риск от развитие на заболявания в средносрочен и дългосрочен план, според проучване, публикувано в списанието Public Health Nutrition. В тази конкретна статия консумацията на чай е свързана с намалена деменция и увеличено дълголетие.