Може ли вашият фитнес инструмент за проследяване (свързана гривна) да саботира плана ви на My Coach?
Вашият личен спортен треньор в регионите Ван, Оре и Карнак
Носимите технологии, свързани гривни, могат да измерват вашата физическа активност или дори да служат като индикатор за вашите алергии. Все повече и повече те са част от нашето ежедневие. Но нов анализ, сравняващ две групи хора, показа това „Диетите“, използващи технологичен инструмент, са загубили по-малко тегло, отколкото диети без технология.
„Предположихме, че добавянето на технологията ще бъде по-ефективно, отколкото да не са свързани инструменти, и открихме обратното“, каза Джон Якичич, автор на изследването, публикувано в Journal of the American Medical Association.
За да се разберат резултатите, е необходимо по-задълбочено обяснение.
Как мога да отслабна и да го държа на разстояние ?
Този въпрос не е само на хората, които спазват диета, изследователите също.
Има много подходи за подпомагане на хората да отслабнат, не всички са добри. Въпросът тук е: могат ли нови свързани инструменти, фитнес тракери, свързани гривни да помогнат в тази цел? ?
Проследяващите дейности започнаха да излизат на пазара в началото на 2000-те, но те наистина нараснаха популярността си през последните три години. Идеята на това ново проучване, финансирано от Националния институт за сърце, бели дробове и кръв в САЩ, беше да се сравнят две групи хора, които се хранят с диета: тези с проследяващи дейности за носене и тези, които нямат.
Ученето
За новото проучване изследователите поискаха помощ от 470 възрастни на възраст между 18 и 35 години. Индексът на телесна маса на всеки участник е между 25 и 39; ИТМ от 25 до 29 се счита за „наднормено тегло“, а 30 до 39 се смята за „затлъстяло“. Малко над три четвърти от участниците са жени.
Изследователите разделят на случаен принцип участниците в две групи за 24-месечна програма за отслабване.
И двете групи участваха в групово обучение за отслабване. Поради това всички участници получиха съвети относно храненето и физическата активност, за да възприемат основите на здравословното хранене и активност.
Но отвъд частта „ето какво трябва да ядете и трябва да упражнявате повече“ Обучението се основава на поведенческа теория, която помага на пациентите да разберат защо може да имат затруднения в целта си за отслабване и как да намерят решението.