Може ли сиренето да яде Dieter Mobile Zone

dieter

Сиренето е изключително добър източник на протеини и съдържанието му на калций е дори по-високо от млякото, така че има положителен ефект върху костите ни. Можем обаче да получим толкова много видове сирене, че да има човек на крака, който да избере най-подходящото във всяка ситуация! Има меки и твърди сирена и всички се предлагат в ароматизирани или пушени варианти.

Твърда или мека?

Истината е, че сиренето е добър източник на хранителни вещества във всичките му форми, независимо от структурата, но дори и съдържанието на мазнини. Твърдите сирена обаче са по-здравословни от меките сирена, тъй като съдържанието на натрий и калории е много по-високо в меките сирена. Така че, който брои калории, определено трябва да предпочете твърди сирена.