Може ли пиенето на диета Cola да причини депресия 2020
Що се отнася до пиенето на сода, диетата е по-добра по отношение на захар и съдържание на калории в сравнение с обикновената сода. Диетичната сода обаче има свой собствен набор от рискове и отчасти изкуствените подсладители правят напитката лош хранителен избор. Има връзка между пиенето на газирана сода и депресията например. Това не означава, че ако се наслаждавате на сода за диета, сте предназначени за депресия, но асоциацията си струва да се обмисли, докато вземате решения за напитки в бъдеще.
Видео на деня
Статистиката
Изследване на Американската академия по неврология на 263 925 възрастни на възраст между 50 и 71 години разкрива връзка между пиенето на диета и депресията. Участниците записаха приема на напитки като сода, кафе, чай и плодов пунш между 1995 и 1996 г. Десет години по-късно участниците казаха на изследователите дали са били диагностицирани с депресия от 2000 г. насам и 11 311 души казаха, че са диагностицирани по този начин. Участниците, които пият повече от четири кутии сода на ден, са с 30 процента по-склонни да диагностицират депресия, отколкото хората, които не пият сода, а рискът за участниците, които пият сода за диета, е по-висок.
Отчасти вината за изкуствени подсладители
Хората с депресия са склонни да имат по-ниски нива на мозъчен невротрофичен фактор или BDNF, според статия от 2013 г., публикувана в Indian Journal of Psychiatry. Диетата играе роля в нивата на BDNF и хората, които ядат големи количества мазнини или рафинирана захар, са склонни да имат по-ниски нива. Това предполага възможна връзка между диетичната сода или която и да е газирана вода по този въпрос и депресията. Въпреки това, голяма част от изследванията за връзката между BDNF и диетата са направени при животни, което означава, че са необходими допълнителни изследвания, за да се определи дали избягването на сода може да намали риска от депресия.
Диетична сода и диабет тип 2
Ежедневната консумация на сода за диета увеличава риска от диабет тип 2, според статия от 2009 г. в Diabetes Care. Диабет тип 2 от своя страна увеличава риска от депресия. Американската диабетна асоциация теоретизира, че стресът от управлението на диабета, чувството за загуба на контрол над кръвната захар и други усложнения, като увреждане на нервите, допринасят за депресията при пациенти с диабет тип 2. Депресираните пациенти с диабет също имат повишен риск от деменция, според проучване, публикувано в Архивите на психиатрията през 2012 г.