Може ли хималайска пещера от кристална сол да облекчи отговорите на стреса тук
Може ли "хималайската кристална сол" (известна също като каменна сол от Пакистан) да намали стреса?
„[Хималайската кристална сол] има положителен ефект върху организма на здравите хора - значително намалява стреса, задълбочава и забавя дишането, увеличава способността за концентрация, забавя стареенето на кожата, изглажда бръчките и ускорява загубата на мазнини, като помага в борбата срещу затлъстяването.“ [Източник: Хималайска солена пещера]
По мое време съм чувал някои странни твърдения. Солта от всякакъв вид е по-вероятно да повиши кръвното налягане. Следователно ми е трудно да приема сериозно твърдения като тези по-горе.
отговор
Има много малко или никакви изследвания за това дали солената пещера може да намали стреса (или много от другите предполагаеми ползи, които изброявате). Като се има предвид, че обикновено седите в затъмнена стая и слушате релаксираща музика, бих казал, че е правдоподобно след това да сте по-спокойни - но това не казва нищо за ефективността на самата сол. Те не описват механизма, по който солта действа, така че всъщност не е възможно да се изследва. Има обаче хора (включително уебсайта, към който сте свързали), които твърдят, че солените аерозоли и/или влизането в солна пещера може да помогне при проблеми с дишането.
Използването на сол като аерозол в пещера е известно като халотерапия (солна терапия) или пещерна терапия (всъщност влизане в (солена) пещера). Това са относително нови лечения на Запад, но те се практикуват в Източна Европа и Русия от няколко години.
Проведен е Cochrane преглед на спелеотерапията за лечение на астма и от всички (3) налични проучвания, които отговарят на техните критерии, са открили само едно, което няма сериозен недостатък, който да оправдава изключването.
Основни резултати: Три проучвания, включващи общо 124 деца с астма, отговарят на критериите за включване, но само едно проучване е с адекватно методологично качество. Две проучвания съобщават, че пещерното лечение има положителен краткосрочен ефект върху белодробната функция. Други резултати не могат да бъдат надеждно оценени. Друго издирване беше проведено през юли 2000 г. Друга статия беше изключена (вж. Изключени изследвания).
ЗАКЛЮЧЕНИЯ НА РЕЦЕНЗАТОРА: Наличните Данни не позволяват да се правят надеждни заключения за това дали спелеологичните интервенции са ефективни при лечението на хронична астма. Изискват се рандомизирани контролирани проучвания с дългосрочно проследяване.
Астма Австралия предупреди срещу терапия със сол, заявявайки, че тя действително може да предизвика астматични пристъпи:
Респираторен лекар и председател на медицинския консултативен комитет за астма в Австралия Саймън Боулър заяви, че ще посъветва лечението със сол за астматици.
„Ако някой вдиша значителни концентрации на физиологичен разтвор, това всъщност може да доведе до астматичен пристъп“, каза д-р. боулинг.
Вдишването на сол при пациенти с муковисцидоза може да има малко краткосрочни положителни ефекти върху дишането и скоростта на изчистване на слуз. Очаквам обаче, че количеството вдишвана сол в това проучване (5 ml 7% разтвор на NaCl, 4 пъти на ден) ще бъде много, много по-голямо от това, което би се получило от неподвижността в солена пещера за един час.
Търсих други изследвания за халотерапията и пещерната терапия, но много от тях имат очевидни конфликти на интереси, които не са разгледани. Например, проучване е написано от служител на производител на солен аерозол. Също така не знам колко сериозен е Руският вестник по аерозолна медицина. Тук има дракони.