Може ли гладът да се превърне в гадене в дългосрочен план (тяло, загуба на тегло, биология)
В момента съм на диета с две хранения с ограничение от 1300 калории. Сутрин ям въглехидрати, а вечер протеинова храна с много зеленчуци или салата. Мога да се храня, но все пак често се чувствам много гладен, което понякога трябва да пренебрегна, защото храненето ми може да се осъществи по-късно. Нямам абсолютно никакъв проблем с това, но състоянието ми сега се променя постоянно между глад и гадене и не знам защо е така. Преди ден бях толкова гладен, че ми се зави свят, ТРЯБВА да хапна нещо. И тогава изведнъж отново ми става лошо, че дори не искам да ям. Когато ям, се чувствам добре за кратко и след това всичко започва отначало. Не схващам. Досега съм ял геврек и банан и след като в началото се почувствах зле, отново съм гладен. Какво е това? Може ли диетата на глада да ви затрудни? Защо така? Някой има ли опит?
5 отговора
Разбира се, гладът може да ви разболее. Ясен признак на хипогликемия. Ако ви прилошава, не забравяйте да ядете нещо. Това е единственото нещо, което има смисъл и което се бори с гаденето.
Ако трябваше да се храните редовно и адекватно, първо нямаше да ви стане лошо. Това, че го прави, е знак, че вашата диета е лоша. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да напуснете тази безсмислена диета и да опитате здравословна, балансирана и здравословна достатъчно хранене!
Дори и да не съм ял отдавна, просто вече не чувствам глад, а по-скоро се чувствам гаден. изчезва отново след известно време, след това отново огладнявам и след това, ако не ям нищо, гаденето или леката болка в стомаха продължава
но когато ям нещо, мога да ям същото количество храна след няколко дни без глад, болки в стомаха и гадене.
нямам представа какво е, но иначе съм добре и мога да донеса всички атлетически и интелектуални постижения както винаги ^^
Малките хранения между тях трябва да бъдат на дневен ред, но без кубчета декстроза или сладкиши, защото те позволяват бързо да се повиши нивото на кръвната захар, инсулинът "излиза", но след това следва "спускане надолу". Затова препоръчвам хрупкав хляб със сирене или постна шунка, или пълнозърнест хляб с домат върху него и лук и т.н.
Също така ми прилоша, защото бях гладна. Не знам защо. Може би стомахът произвежда твърде много стомашна киселина, която го дразни.
Винаги казвам упражнения вместо диета
подобни въпроси
Аз съм на диета и ядох банан за закуска. Впоследствие все още бях гладен, а сега ми прилошава. Ям сравнително малко и състоянието ми постоянно се редува между гадене и глад. Отначало ми се внушава, че абсолютно трябва да ям. И когато ям нещо, ми става гадно. Но защо е така? Недостатъчното хранене прави ли гадене? Някой има ли опит?
От днес съм на диета от 1000 ккал и изядох малко парче хляб преди около 5 часа. След това в рамките на 30 минути отново бях гладен и се влоши. Сега по-голямата част от глада изчезна и ми прилошава. Какво е това? Може ли прекомерният глад да се превърне в гадене? Някой има ли опит?
Аз съм на диета от няколко месеца и съм гладен доста често. Това често трае толкова дълго, че води до гадене и неразположение. Сега имам чувството, че стомахът ми наистина изгаря, когато огладнее. И въпреки факта, че почти винаги съм гладен, често ми прилошава. Сега се питам дали стомашната киселина, произведена от глад, може да дразни стомаха в дългосрочен план и да причини гадене. Това възможно ли е? Може ли твърде много глад да навреди на стомаха? Някой има ли опит?
От 26 дни съм на диета и оттогава имам диария 4 пъти. Днес по обяд хапнах малък банан и след това 6 часа нищо. Първо огладнях, после ми стана лошо, в даден момент се замая от главоболие и после изядох нещо. На гладно първо опитах домашен дресинг за салата с олио, оцет, много лук, Маги, сол/черен пипер и горчица. След това ядох салатата „цяла“ и с нея протеинов хляб с веган хот-дог (пържен в олио) и горчица. Винаги винаги ям доста бързо и, разбира се, по-бързо, когато съм толкова гладен. Освен това от събота през цялото време дъвча дъвки без захар, които ВИНАГИ поглъщам, когато загубят вкуса си. Поради подсладителя тези дъвки могат да имат и слабително действие. Но не знам как диетата ми допринася и за тези проблеми с храносмилането. Какво е това? Защо диетата ми постоянно причинява диария? Лукът на гладно ли е? Става въпрос за бързо хранене на гладно? Дали заради погълнатата дъвка? Или всичко едновременно? Какво е това? Някой има ли опит?
Да предположим, че започвате през нощта с диета, при която ядете много по-малко, намалявате калориите и въглехидратите, избягвате чистата захар, доколкото е възможно, много сте гладни и ядете основно протеини. Може ли да се очакват "странични ефекти" в този случай? В момента съм на диета, базирана на точно тази концепция и съм ял толкова много сладки преди, че вероятно сега съм на рехабилитация. Сега често съм уморен, имам главоболие от време на време, често глад и постоянно гадене, въпреки че бих искал да ям цяла торта или пица едновременно. Буквално усещам как органите ми жадуват за захар. Никога досега не съм го виждал по този начин. Възниква въпросът: Нормално ли е това? Може ли отнемането на захар да доведе до странични ефекти? Ако отговорът е да, кой? Някой има ли опит?
Следвам принципа на диетата с 1000 калории от сряда. Разбира се ям много по-малко от обикновено, но все пак достатъчно според мен. Базалният ми метаболизъм е 1500 калории и гладът вече е постоянен, но това не е проблем за мен. Вчера това чувство беше толкова силно, че циркулацията бавно стана слаба. Пет часа след последното хранене си помислих, че отново огладнявам, но това не продължи дълго и бързо се превърна в лека болка в стомаха и след това гадене. Още четири часа по-късно отново бях гладен и тази сутрин, още пет часа по-късно, гладът беше заменен с гадене. След като изядох нещо, стана по-добре. И тогава веднага възниква въпросът дали тази диета има определени странични ефекти. Знам, че 1000 калории наистина не са много, но е по-вероятно да имам проблеми с кръвообращението или кръвната захар, отколкото гадене и стомашни проблеми. Какво е това? Какви са страничните ефекти на калориен дефицит? Някой има ли опит?
Така че просто исках да пия вода в продължение на 2 дни, но ядох кисело мляко, на следващата сутрин (т.е. днес) станах и почти веднага паднах.
След това излязох от тоалетната и повърнах. Тъй като в стомаха очевидно няма храна, трябваше да изхвърля малко стомашен сок.
Веднага реших да спра диетата и да хапна нещо, защото бях много гладен. Ядох мляко с някои зърнени храни и исках да приготвя ябълково пюре след това, но когато ставам, ми става гадно и ми се гади.
Аз съм на диета от няколко месеца и бях гладна относително често. В същото време имам остри стомашни оплаквания от около година: хронично гадене, гадене на гладно, болки в стомаха след хранене, диария след хранене, киселини след хранене и трайно неразположение. Просто ми прилошава през цялото време и дори когато съм гладен, ми се струва странно. Ако ям твърде много мазнини, получавам болки в стомаха и рядко диария. Когато консумирам определени храни, сърцето ми ускорява. И когато утолявам глада си, като ям нещо, като цяло ми става гадно. Какво е това? Дали заради излишната стомашна киселина от диетата ми? Или е възпаление на стомашната лигавица?
Ядохте мюсли с ягодово кисело мляко тази сутрин и отново гладувахте сравнително бързо с къркорещ стомах. Досега съм изял само парче бонбони, още повече съм огладнял и междувременно стомахът ми клокоче в чревната област. Абсолютно не боли или спазми, просто издава звуци. И ми прилошава. Може ли това да е гладно? Може ли стомахът да мехурче навсякъде, когато сте гладни? Може ли гладът да причини истинско гадене? Някой има ли опит?
Защо сте гладни над средното сутрин, когато сте яли много предишната вечер?
Изобщо нямам апетит от 18:00 ч., Но все пак чувствам глад. Днес не ядох много. Тъй като имах главоболие и гадене, пих сироп Вомекс А (само при гадене). Но работи дори ако все още съм гладен?
Не съм чувствал глад от 2 седмици цирака. Преди това постих и диетата. Но сега вече не се чувствам гладен, не мога да ям нищо в продължение на 2 дни и пак не съм гладен.
Аз съм на диета от 3 дни и ям почти 400 калории всеки вторник и сряда. Днес изпих кутия с ефект, изядох порция 10-калорична юфка (направена от водорасли) и малко веганско кисело мляко. 290 калории. Сега се чувствам странно и понякога болен, макар че понякога и аз съм гладен. Това наистина ли е защото не ям много? Тогава защо се появява гадене, а не само глад?