Може ли десерт, когато сме диабетик L; GDD новини
Но какво точно е това? Трябва ли да забраним малките удоволствия, когато имаме диабет? Бъдете спокойни, възможно е да се насладите на радостите от десертите, при условие, че знаете няколко добри съвета ... И да не ги злоупотребявате все едно !
Какви десерти за диабетици ?
Освен ако лекар не ви каже друго, никоя храна не трябва да бъде напълно забранена от диетата на диабетик. Просто трябва да знаете как да ги изберете добре и да консумирате прекалено сладки или твърде мазни удоволствия умерено. Що се отнася до десертите, има няколко възможности за избор:
Как да ги консумираме ?
Какъвто и десерт да изберете, най-добре е да го опитате в края на хранене, а не като лека закуска. Това ще предотврати скока на кръвната захар, за който тялото ви не е подготвено.
Ако сте гладни през деня, все пак е по-добре да предпочитате плодове или 0% млечни продукти, вместо сладкиши.
Също така не забравяйте да вземете предвид всяка разлика в дневния прием на въглехидрати, за да можете да адаптирате приема на инсулин.
Индустриални десерти: на какво да обърнем внимание ?
Ако изберете индустриален десерт, независимо дали е сладкиш, десертен крем или сладолед например, от съществено значение е да погледнете хранително етикетиране който се появява на опаковката му.
Съдържание на въглехидрати, и по-специално редът "от кои захари" ви показва количеството захар, което консумирате, докато съдържание на липиди ви казва количеството мазнини за определено количество продукт (обикновено 100 g).
Не се колебайте да сравните опаковката на нивото на тези два реда. За подобен продукт, в две различни марки, понякога има разлики, които варират от единични до двойни. Може да имате изненади !