Може ли да пием малко? алкохол, когато сте на диета

Диета и бира могат ли да се римуват? Трудно е да се разбере дали е допустимо да се пие като част от диета. Maxisciences обяснява !

пием

Нискокалоричните диети са на мода от много години и са все по-популярни, за да помогнат при отслабване и да подобрят здравето ни. Те обикновено са последвани от избягване на храни с високо съдържание на калории или консумирането им в малки количества. Но наистина ли можете да пиете алкохол като част от диетата? В какво количество ?

Алкохол, (много) калоричен

Много алкохоли са с високо съдържание на калории, някои са дори повече калорични само десерти. Например Бира е един от алкохоли най-много калорични пазар, защото пшеницата е основната му съставка. The коктейли са също често калорични защото те смесват сокове или газирани напитки, богати на захар.

Алкохолът е пълен с "празни калории", което означава, че това калории не съдържа никакви витамин, не минерал и нито един хранителни веществаот съществено значение които тялото се нуждае, за да функционира правилно. Алкохолът следователно силно допринася за хранителни дефицити, но също така и за качване на тегло. Това е факт: алкохолът е хранителното вещество, което съдържа най-много калории След дебел: който съдържа около 7 калории на грам.