Може да не сте чували за тази диета! Но той е най-ефективен в борбата

Последните изследвания показват, че хранителната кетоза е отговорът на дълъг списък със здравословни проблеми, включително затлъстяването. Това е така, защото кетогенната диета стимулира метаболитния двигател на тялото ви да изгаря излишните въглехидрати и мазнини.

може

Кетогенната диета изисква 50 до 70 процента от приема на храна да идва от полезни мазнини, като кокосово масло, пасищно тревно масло, органични паша яйца, авокадо и сурови ядки като пекани и макадамия. По време на тази диета тялото произвежда кетони, които се произвеждат от преработените мазнини в черния дроб.

Кетогенната диета: Как да използваме кетоза, за да отслабнем, да увеличим умствения фокус и да се почувстваме наистина живи! „Крайната цел на добре поддържаната кетогенна диета е да приведете тялото си в това метаболитно състояние. Ние не го правим до

гладуване на калории, но чрез гладуване на въглехидрати. Телата ни са изключително приспособими към това, което влагаме в тях. Така че, когато спрете да претоварвате тялото си с мазнини и изрежете въглехидратите, тялото ще започне да изгаря кетони като основен източник на енергия “, според д-р Ruled.me.

Ползи за здравето от кетогенната диета:

1) води до загуба на тегло