Може да бъде много опасно, така че не пийте кафе на гладно - BlikkLüzs
Не е разрешено!
Алармата звъни, мнозина веднага се втурват в кухнята, за да започнат деня със сутрешното си кафе. Има и такива, които закусват сутрин, след закуска, но има и такива, които консумират кафе на тен на гладно. Те се справят много зле, експертите казват, че въпреки че е най-ефективният антиоксидант, не се препоръчва да се яде на гладно.
Нивата на кортизол бързо се повишават
Ако пием кафе веднага след събуждане, без да ядем нещо, нивото на стомашната киселина може да се повиши твърде много, което след известно време може да причини стомашни язви или дори гастрит.
Другият голям проблем при пиене на кафе на празен стомах е, че нивата на кортизол се повишават твърде много и отнема много време, за да се нормализира.
Кафето, консумирано на гладно, също може да причини подуване на корема и гадене.
Добавете мляко или кокосово мляко
Ако няма начин да закусите преди кафе, добавете малко кафе или кокосово мляко към кафето.
Кокосовото мляко съдържа хранителни вещества, които са много важни за организма. Това също може да осигури калории за закуска.