Може би не закуската, а само пропускането на закуската ви помага да отслабнете Nosalty

Задължително ли е да закусваме, ако искаме да отслабнем? Австралийски изследователи търсят отговори на този въпрос.

закуската

Наскоро резултатите от скорошно проучване на университета Monash в Австралия, публикувано в колоните на British Medical Journal, според което редовната закуска не е гаранция за загуба на тегло, но пропускането на закуската може дори да помогне за намаляване на килограмите.

Изследователи от Австралийския университет са анализирали отново резултатите от 13 проучвания, публикувани през последните 30 години (мета-анализ). Те изследваха отчасти ефекта на закуската върху промените в телесното тегло и отчасти ефекта на пропуснатата закуска върху дневния калориен прием. Мета-анализът установи участници, които средно са пропуснали закуска

те бяха с половин кг по-тънки от съответно закусващите. дневният калориен прием на редовните закуски е по-висок от този на не закусващите.

Тези открития обаче трябва да бъдат третирани със силни резерви, тъй като, както твърдят издателите, предишното изследване е качествено дискусионно, повечето от тях са били методологически неадекватни или не са продължили достатъчно дълго, за да направят наистина смислени изводи от тях.