Мотото на живота фитнес с баланс
ПОРТРЕТ Волфганг Хатинген пише за списание hochblau по темите за дейност, спорт и хранене. Той живее в Böblingen близо до Щутгарт и е семеен човек. Не може да си представи живота си без спорт.
„Има фитнес човек, но също и съвсем различна страна“, подчертава Волфганг Хатинген (30). Откакто се помни, той се занимава със спорт („Никога не съм спортувал“), е обучен фитнес икономист и личен треньор със специални познания в областта на силовите тренировки, добавките и храненето. Волфганг пише редовна рубрика за списание hochblau по темите за дейност, спорт и хранене.
Срещам Волфганг в кафене в Бьоблинген и го питам какво има предвид под „напълно различната страна“. Волфганг седи небрежно на масата, облечен в спортни обувки и дрехи за тренировки. „Какво имам предвид с това.“ Волфганг се смее. „Спортът е основен елемент. Той свързва всичко, но не е всичко. “Бързо разбирам: Волфганг обича добрата и разнообразна храна. Той обича да готви, има страст към висококачествено месо. „Да приготвя, пече, готви, ...“ ентусиазира се той.
СЕМЕЕН ЧОВЕК Волфганг Хатинген през 2018 г. със сина си Малте в Израел.
Хубава храна и нови впечатления
Спортът и здравословното хранене: и двете са важни, казва Волфганг. Често хората правят упражненията и диетата зависими един от друг, съобщава той. „Те тогава казват, че в момента не тренирам и затова не трябва да разглеждам диетата си в момента.“ Това е грешно. „За разлика от тренировките, вие се храните всеки ден“, казва той с намигване.
След това все още има страст към градината - „засаждане на билки, зеленчуци, маруля“ - или по-скоро към природата, която завършва с факта, че Волфганг обича да пътува до чужди страни и е напълно потопен в културата там. И за предпочитане със семейството си, с приятелката Сабрина и сина Малте. „Тогава сме на крак цял ден и сме отворени за нови неща“, съобщава роденият в Северен Рейн-Вестфалия. По време на детството на Волфганг родителите му се преместват в Баден-Вюртемберг, близо до столицата на Щутгарт.
„Обичам да пътувам далеч от масовия поток и обичам да живея там, където живеят хората“, казва Волфганг. Храненето е едно от тях и тук. След това опитва ястия, типични за страната, и с ентусиазъм ястието, за което досега не е чувал.
Силовите тренировки свързват
Разговорът ми с Волфганг се връща към спорта, по-точно към областта на силовите тренировки. „За мен силовите тренировки са общият знаменател във всички спортове. Независимо дали атлетика, плуване, колоездене, футбол, хокей на лед, гимнастика, футбол или бойни изкуства, всеки спортист трябва да направи определено количество силови тренировки, за да подобри представянето си “, обяснява Волфганг. И хубавото в него е, че можете да ставате все по-добри с годините. „Без да преувеличавам, мога да кажа, че никога не съм бил по-добър от днес." Той бързо добавя: „Но визуалният аспект на силовите тренировки не е фокусът за мен."
„Това, което според мен е добро за силовите тренировки, е, че тук можете да направите измерим успех“, обяснява ми той. Това също е много важно при работа с клиентите му. „Първо трябва да разберете елиминиращия фактор. Ако сте го намерили, продължете напред. След това трябва да предприемете правилните стъпки, така че да се покачи. “Но никога не се покачва без ограничение, подчертава той.
ВИНАГИ В ДОБРА ФОРМА За Волфганг Хатинген спортът е неразделна част от живота, но не и цел в живота. Освен да пътува, готвенето с избрани съставки е една от страстите му.
Спортът винаги е бил важен. В моята младост това беше колоездене. „След моята военна служба с парашутистите ми беше ясно, че работата ми трябва да се движи по посока на движението“, казва Волфганг. Учи икономика по фитнес (2009 - 2012), започва да предава знанията си като личен треньор и продължава образованието си. „През 2014 г. присъствах на първия си семинар за YPSI. След това участвах в редица семинари в Германия и САЩ в областта на силовите тренировки, добавки и хранене ”, съобщава Волфганг. Той получи лиценз за YPSI треньор (Вашият Институт за лична сила, Wolfgang Unsöld).
ЕСТЕСТВЕН Навън и с кучето Лузи в дивата природа и романтичен Монбахтал.
Волфганг обича да работи като личен треньор. „Това, което ме движи тук, е да съобщя на хората, че няма две отделни области - спорт и спорт“, казва той. „По-скоро трябва да са фази. Фази, в които спортувате повече и тези, в които спортувате по-малко. "
„Важно е да осъзнаете, че винаги е добре да се движите“, казва той, потвърждавайки.
Когато това е ясно, тогава той може да работи. За начинаещия в спорта обаче една година, разбира се, е твърде кратък период, за да направи успеха видим, подчертава Волфганг. "Погледнете период от две до пет години и ще се развиете."
Като личен треньор, гамата от услуги на Волфганг се простира от обучение 1: 1 във фитнес студиото до съвети в областта на спорта и храненето, както и индивидуално планиране на тренировката с помощта на измерването на телесните мазнини на Caliper. Какво можете да си представите под обучение 1: 1, питам аз. Волфганг обяснява: "Това означава един час концентрирана силова тренировка, с правилно подбраните тежести, с времеви почивки, преброени повторения и с правилната скорост за всяко отделно повторение."