Мотивираното действие дава сила, не се губи
Мотивиран човек е този, който има намерение да действа, независимо какво и как го прави. В много случаи знаем какво трябва да направим, но не го правим, защото ни липсва „бензин от двигателя“. „Резервоарът“ на мотивиран човек е пълен - илюстрира Атила Молнар, организиран психолог, треньор.
Всичко може да го предизвика
Мотивираните хора се радват на дейностите, които правят, за да разгърнат собствените си способности, да премахнат притесненията си за себе си и да ги сравнят с околната среда. Това състояние беше наречено "поток" от Михали Csíkszentmihályi, американски психолог от унгарски произход, и той забеляза, че всичко може да предизвика това състояние, то не зависи от естеството на дейността.
В мотивирано състояние ние сме по-силни и по-лесно намираме възможности Източник: Thinkstock
Преходно състояние
Мотивацията се променя точно както всяко подобно на държавата нещо. Атила Молнар подчертава, че е по-важно да разберем как работи нашата собствена система за мотивация, отколкото постоянно да очакваме състояние на мотивация от нас самите. „Ако разбираме какво ни мотивира, също е по-лесно да разберем защо не сме мотивирани в дадена ситуация. И това ни дава избор: ние продължаваме да правим това, което не е мотивиращо, или търсим дейност, в която да можем да живеем по-добре собствените си сили и способности “, подчерта психологът. Той добави, че мотивираното състояние има положителен ефект върху хората както психически, така и физиологично: ние се чувстваме по-силни, начинът ни на мислене също се променя, намираме възможности по-лесно, имаме сила за дейности, справянето е по-лесно, тъй като психически се справяме с проблемите си . А телата ни произвеждат хормони, които освен всичко друго намаляват физиологичните ефекти на стреса и регулират кръвното налягане.
Напълнен контейнер
Ние сме в състояние да изпълняваме задачи само с воля и принуда. Без мотивация обаче всяка дейност е досадна, отнемаща повече енергия от нас. „Представете си, че мотивацията е течност. Имаме централен резервоар, в който ако имаме достатъчно течност, ще се чувстваме добре в кожата си, можем да живеем с пълен капацитет. Имаме и по-малки резервоари, като неприкосновеност на личния живот, работа, хобита, време, отделено за себе си, човешки взаимоотношения, всички изпълващи този голям център с мотивационна течност. Най-важното е, че ако един от "танковете" ми е изчерпан, имам резерв, друг трябва да е пълен ", подчерта експертът. Той добави, че в състояние на загуба на мотивация си струва да си зададем няколко въпроса: ако това, с което се занимавам сега, не е мотивиращо, ако не, какво друго имаше там, когато той все още беше мотивиран?