Мотивирайте ви да тренирате през зимата - блог парад Fitvolution
Дните стават по-кратки, навън става студено, времето става по-мръсно и пистите за бягане се опразняват. Защото на много хора им е изключително трудно да се мотивират да тренират през зимата. Най-доброто нещо, което можете да направите за вашата форма през лятото, би било да продължите да тренирате през зимата.
Всяка година студеният сезон ни струва много шофиране (не мога напълно да се освободя от това). Преди всичко това има отрицателен ефект върху мотивацията за упражнения. Докато много хора все още се подготвят за тренировки през (ранната) есен, броят на хората, които тренират бързо, намалява най-късно веднага след достигане на едноцифрени температури. Това се отнася особено за хората, които обичат да спортуват на открито. Но броят на посетителите на фитнес също спада значително към края на годината. Докато броят отново не изстреля през покрива в началото на следващата година, но това е друга история. 😉
Със сигурност има много причини, поради които ни е по-трудно да се придържаме към спортните си решения и да продължаваме с тренировките през есента и зимата. В студа тренировките просто струват малко повече усилия, настроението вече е леко помрачено от липсата на слънце и следващото лято и по този начин следващият плувен сезон все още е далеч. Може да се спори и с еволюцията и сътрудничеството. И да кажем, че зимното хранене и зимната почивка са все още някъде в нашите гени. Но нищо от това не ни помага да направим нищо по въпроса.
Това, от което се нуждаете, са правилните съвети, трикове и стратегии за това как можете да поддържате мотивацията си да тренирате тази година и да преминете през зимния монтьор. Но вместо просто да ви представя най-добрите ми съвети за повече мотивация за вашето обучение през зимата, аз призовах колегите си от блогърите за блог парад на този етап.
Всички статии от участниците в блог парада
Всички приноси на участниците в блог парада с техните изпратени статии са изброени по-долу. Накратко обобщих за вас какво представлява всяка статия. Връзката ви води директно към съответната статия в блога на автора.
Път на 4YourFitness - Спорт през зимата: 10 съвета, за да се подготвите и мотивирате през студения сезон
Със своя блог 4YourFitness Пат иска да помогне на читателите си да намерят начин да останат във форма завинаги. Пат разчита на тренировки с телесно тегло и лесни за изпълнение принципи на обучение и хранене, основани на реалистични цели.
В статията си Пат се фокусира върху основите, за да поддържа мотивацията ви през зимата. По принцип повечето от съветите му са полезни през цялата година. Той посочва някои от най-добрите си статии за мотивацията. Той също така дава много конкретни съвети относно екипировката и правилното място за вашето обучение, когато навън замръзва.
Оливер фон Ефективлауфен - 10 мотивационни съвета за бягане през зимата
Оливър помага на читателите си с мотивиращи статии по всякакви теми, свързани с бягането. Ако искате да започнете да бягате и/или да подобрите тренировката си за бягане, тогава сте попаднали на правилното място с ефективно бягане. Тук можете да разберете какво наистина има значение във вашата тренировка за бягане.
В статията си Оливър съчетава много специфични съвети как да подобрите тренировките си за бягане през зимата с ефективни мотивационни стратегии за това как да излезете извън вратата, за да бягате и през зимата. Преди всичко предимствата на бягането през студения сезон Оливър поставя на преден план, за да направи упоритостта приятна за вас.
Питър от блога за естетика - джогинг през зимата? Ценни съвети за тренировки за бягане в студа
С блога си estetic-blog.com Питър иска да покаже на своите читатели пътя към естетическо и мускулесто тяло. В своите статии той дава съвети за изграждане на мускули, здравословно хранене и отслабване. Неговият фокус е върху вашето оптимално отражение.
В статията си Питър се занимава и с бягане в студа. Намирам за вълнуващо, че той се занимава с въпроса дали джогингът през зимата може дори да е вреден за здравето (не се притеснявайте, не е). След това той представя предимствата на бягането през зимата и дава конкретни съвети как да го направите най-добре.
Felicitas von Felipralini - Мотивирайте за тренировка през зимата
В своя блог Felipralini, Felicitas пише редовно за спортния си начин на живот и дава полезни съвети по въпросите на спорта и храненето. Освен това тя редовно тества продукти, които биха могли да представляват интерес за любителите на спорта и фитнеса.
В своята статия за парада в блога, Felicitas дава 6 кратки и свежи, но наистина полезни съвета за това как най-добре можете да се мотивирате да спортувате през зимата. Съветите също работят иначе, но са особено полезни през зимата, когато за мнозина е трудно да упражняват мотивация.
Блог на Torsten von Perseverance - Спорт в лошо време
В своя блог за издръжливост Торстен се занимава подробно с темата за спортовете за издръжливост. Той се фокусира особено върху бягането и колоезденето. Управлението на времето и мотивацията винаги играят важна роля за него. Ако искате да спортувате повече, но не можете да намерите време, блогът му е подходящо място.
За своята статия за блог парада, Торстен събра няколко много добри съвета за това как ефективно да се противопоставите на недостатъците на лошото и студено време. Те могат да бъдат изключително полезни, ако искате да се мотивирате да спортувате, дори когато е студено, вали или вали сняг. Това, което Торстен третира като допълнителна тема, е колоезденето, което може да бъде предизвикателство при лоши метеорологични условия.
Както можете да видите, има много начини да се мотивирате да тренирате през зимата. Освен това има поне толкова добри аргументи в полза на това да не се пренебрегва тренировката и през зимата.
Бих искал да използвам възможността да благодаря на всички автори, които участваха, за да ви помогнат да преминете през зимата, наистина подходяща за тази година.
Успех в тренировките ви
И не забравяйте: вашата фитнес е вашето здраве.