Морфонутриция как; премахване на мастната зона по зона Мари Клер
Добави към любими Plume Creative/Getty Images
Отслабването е добре, но точно там, където искате, е още по-добре. Обещание, спазено от морфонутриция, метод за отслабване, който ви позволява да измествате мастната област по област, за да се приспособи силует.
Морфонутриция, как работи ?
"Морфонутрицията се състои от адаптираме диетата си според нашия морфотип, области на тялото, където искаме да загубим сантиметри и върху които можем да действаме ефективно, обяснява Валери Еспинасе, микронутриционист. Сред тях коремът, коремният колан, бедрата и дисагите. Предимството на морфонутрицията е, че бързо виждате резултатите от него на фигурата. например, можем да отслабнем с два до три килограма, с пъпа, който намалява с повече от пет сантиметра. Това се обяснява с отслабване, насочено специално към тази област ".
Друг специалист по въпроса, д-р Ален Делабос, лекар-диетолог, който добавя, че морфонутрицията е „изкуството и начинът да контролирате фигурата си, като същевременно спазвате правилата за хронохранене“.
За да разработи свой собствен метод *, последният изхожда от няколко наблюдения: твърде много зеленчуци = твърде много ханш и бедра, твърде много захар = твърде много гърди и седалище, твърде много нишесте = твърде много корем, твърде много месо = твърде много гърди, твърде много торти на основата на брашно, захар и мазнини = твърде много стомах и гърди, десертите смесващи захар и мазнини = твърде много гърди, стомах и ханш.
Разпознайте вашия тип морфология
Оттам лекарят-диетолог установява различни видове морфология:
- Галилей: нормална морфология. Идеален (според д-р Делабос).
- Хеопс: пирамидална форма с диспропорция между горната и долната част на тялото. Тънък бюст и широки бедра.
- Мая: морфология, подобна на Хеопсова, но по-голяма и по-малко непропорционална между горната и долната част. Нормален бюст, широки бедра и бедра.
- Рубенс: "пълничка" морфология с обемна долна част на тялото
- Пясъчен часовник: пищна фигура с щедри гърди и ханш.
- Монашески: морфология с форма на цев. Мазнината се намира главно в корема.
- Дънер: едноформена, безформена морфология. Той отразява значителни излишъци от храна.
Целта ? Постигнете "идеалния" силует (винаги според критериите, специфични за д-р Делабос), като ребалансирате силуета и го коригирате област по площ.
За да определите основния си морфотип и да видите резултатите от прилагането на метода, са полезни няколко измервания: височина, тегло, но също така и ширина на китката, измервания на гърдите, талия и ханш.