Монодиетичната диета Running4all
Що се отнася до връщането в училище и след като сте пили добре през цялото лято, това е практика, която изглежда се възприема все по-често. И не само в средата на бягане. Всъщност, преди лятото, понякога се опитваме да се изострим. След лятото най-често се опитваме да се „детоксикираме“. Така че монодиетата диета? Детокс или интокс ?
От Жан-Франсоа Татард - Снимки: DR
Диетата с монодиета е модерен метод, който все още не е нов. Тази хранителна практика се състои в това да се яде само една храна за определен период. Нито от седмици. Точно достатъчно, за да детоксикира органите на тялото. Но в крайна сметка практиката все още е наистина противоречива.
РЪКОВОДСТВО
Само с една храна в рецептата, предимството е, че няма да отделяте часове за обяснение на инструкциите. По принцип:
- Една храна консумирани
- Обикновено 3 дни последователен,
- Възможно също: 1 ден на седмица или дори 1 хранене на ден
- Храните, които се консумират най-много по време на „монодиета“, са: ябълка, черна ряпа или грозде
- А, да, /! \ Важно /! \, Забравяме го твърде често или мнозина все още задават въпроса: вода, консумирате я на воля.
КАК РАБОТИ ?
Като цяло консумираната храна е растение богат на микроелементи и антиоксиданти. Тази изключителна храна я консумирате в продължение на три последователни дни. Така избраната храна след това може да се консумира по желание през тези три дни. Препоръчително е да изберете за предпочитане „биологичните“ версии.
ЦЕЛ ?
Целта е проста! Това еспестете храносмилателната работа и поставете органите, които позволяват на тези функции да си починат. През това време по желание се консумират и вода, чай и билкови чайове. И накрая, ако вземем предвид отслабеното снабдяване с енергия и калории, по-добре е да ограничите физическите усилия.
И ТЕГЛОТО ВЪВ ВСИЧКО ТОВА ?
Няма какво да се види или почти. Не става въпрос за отслабване. Освен това, ако това е ефектът, който търсите, да отслабнете, като практикувате „моно диета“, може и да сте разочаровани ... Харесва ми да сравнявам „монодиетата“ със старото дядо на Renault Caravelle. С течение на времето двигателят се замърсява. Двигателят натрупва отпадъци и токсини. Това генерира умора. Лоша мина. Намален имунитет. Проблеми с храносмилането. И т.н. Токсините идват от самото тяло, но също и отвън чрез замърсяване, наркотици, пушене, алкохол и др.. В един момент идва момент, в който тялото става неспособно да елиминира всички тези отпадъци и затова е необходимо лечение за детоксикация.
РЕЖИМ НА ДЕЙСТВИЕ
Черният дроб, бъбреците и червата са най-целевите органи по време на лечението с „детокс“ или „монодиета“. Технически повечето храни, усвоени в това лекарство, имат хранителни вещества, които са много полезни за здравето, включително: фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Важно е да се спомене, че човешкото тяло и главно черният дроб и бъбреците са ключовите органи при преработката на отпадъците на тялото.
ЧЕРЕН ЧЕРЕН И БЪБРЕЦИ
Колкото и да си красива, тялото ви произвежда отпадъци, но бъдете сигурни, че те се грижат за нашите органи и се елиминират по естествен път. По този начин черният дроб участва в образуването на урея, преди тя да бъде елиминирана от организма. И черният дроб също има своя приятел. Освен това те са близнаци: бъбреците! Бъбреците са отговорни за филтрирането на кръвта на индивида за премахване на отпадъчните продукти ежедневно. Освен това може би мога да те науча на нещо? „Лудост“, както казва синът ми. Знаете ли, че бъбреците филтрират общия ви обем кръв повече от шестдесет пъти на ден? Така че няма нужда да се притеснявате за качеството на нашата кръв, ако бъбреците работят добре.