Монодиетична диета, как действа L; Жива вода
Всеки ден тялото трупа токсини, които уморяват тялото. Theалкохол, стрес, замърсяване, тютюн, пестициди, преяждане... Има много фактори, които натоварват тялото ни. Монодиетата помага на тялото да детоксикира. За да направим това лечение при най-добрите условия, ето нашите няколко диетични съвети и предпазни мерки да вземем за по-добро разбиране и прилагане на тази древна практика.
Какво е моно диета ?
След лятото, натоварено с празнични покани, и за да подготвите тялото си добре за зимата, може да искате да олекотите малко диетата си, без да искате да се подлагате на диета, където да преброявате калориите си, нито да спрете дейностите му напълно бързо.
Монодиетата е за вас в този момент от живота ви. Това може да се прави през цялата година, но трябва да се предпочита по време на промени в сезона.
Доста гъвкава, монодиетата се състои от яжте само една храна или дори 2 през период от 1 ден до 1 седмица. Най-често срещаното лечение е това през уикенда, защото то е добре адаптирано към начина ни на живот.
Очевидно е, че колкото по-дълго удължавате този период, толкова повече ще трябва да сте сигурни във физическата си форма и вероятно да бъдете придружавани от здравен специалист (лекар, диетолог, натуропат и др.).
Как да започнете монодиета ?
Пригответе вашата монодиета, като започнете да олекотявате диетата си няколко дни преди това: без алкохол, чай или кафе, малко месо и риба, без млечни продукти ... Максимум плодове и зеленчуци, полукомплектови зърнени храни (по-скоро без глутен) и това за два или три дни.
Помислете и какво ще имате удоволствие да ям, независимо дали става въпрос за банани, ябълки или грозде: представете си, че ги ядете с удоволствие през времето, прекарано на монодиетата. Ако това ви се струва твърде трудно, можете да осигурите купа полуцел ориз и малко задушени или задушени зелени зеленчуци (без зеленчуци, съдържащи нишесте, защото оризът вече съдържа повече от достатъчно).