Монодиети »Форум - Кръг за облекло
преди: Моля, няма коментари като "нездравословно" и т.н.
Имам въпроси относно моно диетите, които най-много бих искал да задам на опитен човек. Можете просто да ми пишете, след това можете да обменяте идеи.
Разбира се, можете също да напишете своя опит за това тук.
На моите въпроси:
1. Мога ли да правя различна моно диета всеки ден и пак да отслабвам? На първия ден напр. само ябълки, на 2-ри само хляб, на 2-ри само шоколад. и т.н.
2. Може ли да се използва с шоколад/хляб/и др. диетите наддават? И тогава наддавате само през първия или следващия ден?
3. Има ли дъвка/кафе/чай/и др. позволен?
4. Как всъщност работи?
Благодаря за отговорите
1. Да, това, което ядете, няма почти никакъв ефект върху това колко отслабвате (но влияе върху това колко гладен сте и след това отново върху това колко ядете, в зависимост от това колко много му обръщате внимание).
2. Зависи колко шоколад и хляб ядете.
3. Не захарните и неподсладените неща нямат хранителна стойност, така че правете това, което искате, с подобни неща.
4. Съвсем не, тъй като монодиетите водят само до по-едностранна диета от обикновено и си представям, че е доста скучна. За да отслабнете, не е нужно да правите нищо друго, освен да консумирате по-малко калории, отколкото използвате, а в идеалния случай трябва да ядете и балансирана диета по едно и също време, за да отговорите на ежедневните хранителни нужди извън чистите калории.
Защо искате да направите това на тялото си?
И разбира се можете да наддадете на тегло, ако се подложите на „шоколадова диета“.
По този начин няма да загубите телесни мазнини, освен ако не се храните под нуждите си от калории.
По-малкият брой везни на следващата сутрин, което не е задължително, е така, защото самите тези храни тежат много малко. Може би можете да издържите няколко дни, но наистина не отслабвате и рано или късно няма да можете да се контролирате, за да ядете нещо друго. Въпреки че сега може би си мислите, че можете, повярвайте ми, аз го имах, наричам го „глупавата фаза“, когато се опитах да направя това. Заключение: нищо не се губеше, беше слаб и уморен, винаги искаше нещо друго
Имах моно диета само с други храни.
Отслабнах с 10 килограма за 2 седмици и резултатът беше, че бях в болница 3 дни, защото кръвообращението ми беше накъсано.
Оттогава готвя според Weight Watchers
Защо?
Не разбирам смисъла.
Казвате само, че отрицателният калориен баланс би помогнал, но това би било нелогично, защото тогава защо има такива диети? И така, хубаво ли е? без значение какво ядете или как?!
Защо не искате да прочетете истината тук, че е нездравословно и че след това тежите два пъти повече?
Понякога просто пия бира в продължение на дни, когато не мога да ям по друг начин.
Яжте по-малко, отколкото консумирате = отслабнете. Също така намирам за нелогично, че съществуват такива диети, защото тялото ви се нуждае от определени хранителни вещества, които не получава, ако ядете една и съща лайна всеки ден.
Защото има достатъчно глупави хора, които харчат пари за илюзия, че не трябва да правят компромиси с предишните си хранителни навици, за да отслабнат. Такива диети ще съществуват, докато могат да бъдат пуснати на пазара . и изглежда работят доста добре
В днешно време хората могат да удрят смартфони със скоростта на светлината, но все пак не проверяват дали такива диети са нездравословни и най-вече безсмислени, защото НЕ работят в дългосрочен план.
Дете, спортувай и се храни здравословно. Яжте бързо хранене и бонбони в умерени количества и това работи.
Всъщност не ви пука какво ядете, стига да можете да се справите с различните ефекти на различните хранителни състави, някои от които се метаболизират по различен начин и следователно имат различен ефект (наред с други неща) върху чувството ви за глад, но това, което всъщност не прави разлика, е дали сега имате 1000 калории шоколад или яжте 1000 калории зеленчукова и боб яхния (чисто от гледна точка на успеха ви за отслабване).
В няколко случая диетите имат смислено ядро (както при Аткинс, например, с ниско съдържание на въглехидрати), но през повечето време съществуват особено сложни планове само да ви продадат някаква книга и да се възползвате от недоволството си от външния си вид.
За да отслабнете, не ви е необходима фиксирана диета, а само диета, на която можете да се придържате, дисциплина за надеждно преброяване на калориите и калориен дефицит.
Weight Watchers със своите точки е просто опростена форма на преброяване на калории в комбинация с контрол на порциите, която може да помогне на много хора, но ако сте завършили успешно четвърти клас, не би трябвало да е проблем да добавите четирицифрени добавки.
По този начин не отслабвате и получавате 100% светкавица за хранене рано или късно. Не ми казвайте, че можете да се контролирате! Не, това е и вашето тяло + вашата психика и вие нямате шанс срещу тях заедно.
Тогава защо има толкова много препоръки, в които повечето от тях са консумирали повече калории, отколкото са им били необходими, и въпреки това са отслабнали? Отначало и аз не исках да вярвам в това, но толкова много хора казват, че ще помогне
защото прегледите и докладите за опит от компании, които проявяват интерес към него (напр. книги с рецепти, програми и т.н.), са подправени в голям мащаб.
Ако само ябълки или подобни Отслабването може да работи, но след това вече няма да имате мускули и ще имате проблеми с храносмилането.
Тъй като тези хора или са консумирали по-малко калории, отколкото си мислят, или просто лъжат, или препоръките на хората, които искат да ви продадат техния метод, са фалшифицирани или селективно цитирани по такъв начин, че сега да имате впечатлението, че има магическа диета, се противопоставя на основните природни закони.
Всъщност можете да си представите, че е нулево балансиран и следователно не е здравословен. Ако сте създали нишката само за да прочетете това, което искате да прочетете, тогава съжалявам.
Мисля, че зависи от КАК правите диетите. Един ден ядете само плодове, втори ден само яйца и протеини, третият само зеленчуци и след това започнете отново с ден 1. тогава не би трябвало да е много нездравословно. Въпросът е само дали можете да издържите и дали това ще донесе нещо. Всеки ден всичко, но по-малко от консумацията на калории, има повече смисъл според мен.