Монодиета кой да изберете ябълка, грозде, банан, кафяв ориз
Мислех за тези, които не са готови за бързо, също ще намерят нещо прочистете се с монодиетата.
Ето защо предлагам да видите заедно:
- Защо да правим монодиета
- Кой да изберете
- Как да направите вашата монодиета
Преди всичко трябва да знаете това тези практики не са подходящи за всички. Както обикновено ще слушаме тялото му за да разберете по-добре какво се случва в тялото ви. Как? "Или„ Какво чувствате своята монодиета.
Трябва да знаеш това най-здравословната храна в света, може да стане вредно. Всъщност, за някои хора, в зависимост от храната, можете да направите много алергии (ние не се смеем с алергии: те могат да доведат до смърт) към здравословни храни като авокадо, ягоди, целина, ядки ...
Така че каквато и да е, съставка, която се използва самостоятелно и в твърде много количество, твърде дълго, ще има странични ефекти.
Ето защо първо исках да те предупредя. Във всеки случай винаги внимавайте какво приемате и слушането на тялото ви е от съществено значение. Ако дадена храна не е подходяща за вас, вие не я чувствате, дори да е „здравословна“ храна, тя може да не е за вас.
Тази идея е много важна, нашите организации са различни и свикнали с храната по различен начин.
Защо да правим монодиета ?
Всеки ден тялото ви изпитва стрес, замърсяване, инхалации с токсични продукти или поглъщане, излишък от храна, пестициди, тежки метали и така нататък…
От само себе си се разбира, че въпреки усилията на тялото ви да се прочисти, то вече не може да се справи. Което е съвсем нормално. Всъщност можете да го сравните с задръстване на пътната такса, в средата на август е същото,
Тялото ви е претоварено, в крайна сметка той вече не може да се очисти. Така че сте уморени, раздразнени, раздразнени, чувствате болка, която сте си поставили за сметка на старостта. Накратко, винаги намирате оправдания, че не виждате, че ако продължите да злоупотребявате, това може да ви създаде сериозни проблеми.
Ето защо монодиетата може да ви помогне.
Монодиетата ще дойде, за да пречисти тялото ви. Принципът е да поглъщате храна или вид храна, например: ябълка, грозде, банан, органични зеленчуци или пълнозърнести храни за 1 до няколко дни (максимум 3 дни). Също така тялото ще може да си почива, храносмилателната система (асимилацията ще се извърши по оптимален начин), по-специално и като благоприятства почистващите храни като грозде или ябълки, те ще имат детоксикиращо действие.
Идеята не е да го приемате като диета. Всъщност не трябва да се въздържате, можете да ядете до насита.
Фокусирайте се върху моменти от живота си, когато се чувствате добре, за да направите това лечение. От вас зависи да изберете опцията, която ви подхожда по отношение на продължителността.
Можете напълно да решите да направете монодиета на седмица в един ден например. Промените в сезона се поддават добре на това, както при детоксикацията. По този начин батериите се презареждат. От друга страна, ако това е ваш избор, предпочитайте сезонните плодове и зеленчуци, адаптирайте се към сезона.
Коя монодиета да изберете ?
Видяхте в предишната статия, че червата са гаранция за добро здраве, ако са в добро здраве 😉 Всъщност те действат като чревна бариера, но също така ви позволяват да усвоите храната и по този начин всички ползи от витамините ... Лошо функциониращо черво и всичко се обърква 😉
За съжаление тези проблеми се случват по-бързо, отколкото си мислите. Ядем твърде много и твърде често. В ерата на палеолита не сме яли толкова много.
Няма да стигнем там, защото ще избегнем тези неудобства. Все пак сме предшественици в естественото здраве, не е ли ?
Защо тридневният курс е добър опция ?
Трябва да знаете, че чревните клетки се обновяват на всеки три дни, поради което е детоксикация или поне тридневната монодиета е от съществено значение. Това ще помогне за почистване на червата и така засилете имунната си система, идеален за зимата.
Следователно монодиетата ви позволява да се детоксикирате, да, но на повърхността. За да се справите добре, ще ви трябва поддържане на здравословна диета в продължение на няколко седмици, време за прочистване на тялото и особено за детоксикация. Да се отървем от някои лекарства, мисля, че захарта може да бъде наистина трудна. Дръжте се още повече.
Консумирането само на една храна ще позволи на тялото ви да има по-малко работа за самопрочистване.
Монодиета и отслабване ?
Можем ли да отслабнем с монодиета ?
Отговорът е да и това е добре. Но точно като младият гледано по-рано, ще е необходимо яжте здравословно дълго време. Ако това е вашата цел, трябва наистина да обърнете внимание на възстановяването на храната, като се фокусирате върху плодове и зеленчуци, органични пълнозърнести храни и постни протеини или риби като сардини и скумрия.
Не е непременно по-скъпо, ще видите, че като ограничите приема на животински протеини, кошницата ви ще бъде по-евтина. Месото е скъпо.