Моно диети Bone Angel

Здравейте на всички Анас и Миас

диети

Архив на блога

  • ▼ 2016 (11)
    • ▼ 05/22 - 05/29 (11)
      • Блог
      • Характеристики
      • тренировки
      • Thinspo
      • закуска
      • По обяд
      • Закуски
      • Ева
      • Моно диети
      • Диети
      • Диетични съвети

Неделя, 22 май 2016 г.

Моно диети

Моно диета с прясно тесто (900гр. На ден)

Диета в затвора (800-1000гр. На ден)

F.гладни слухове

1 ден:
Закуска: шейк от киви и банан
Обяд: суроватка от боровинки
Вечеря: шейк от манго и лимон

2 ден:
Ден на ябълката -> колкото ябълки искате с основните ястия

3-ти ден:
Ден на ягодите -> колкото ягоди желаете с основните ястия

4-ти ден:
Melon Day -> произволен брой пъпеши

5-ти ден:
Ден на папаята -> произволен брой папая

6-ти ден:
Ананасов ден -> произволен брой ананаси

7-ми ден:
Ден на пътуването ->
Закуска: всяко количество плодове
Обяд: 200 г пълнозърнест ориз с напр. червен пипер
Вечеря: всяко количество плодове

нull диета

При нулевата диета на масата има нула калории.
Можете да направите това с много минерална вода и билкови чайове.
Разбира се, тялото отслабва бързо по време на този радикален бързо, но реагира и с голям глад.

Само когато метаболизмът се промени напълно, може да се издържи на тази тежка диета.
Защото сега тялото използва собствените си мастни резерви, за да създаде вещества, които потискат чувството на глад, но могат да доведат до пристъпи на подагра.
Нулевата диета съдържа всички важни за организма хранителни вещества.
Неизбежно се появяват симптоми на дефицит.

Ползи
-Не яденето на твърда храна може да бъде духовно преживяване
-Той изостря усещането за храна и напитки

недостатък
-Чувстам се гладен
-евентуално пристъпи на подагра
-Симптоми на дефицит като слабост или лоша концентрация
-Тялото първо намалява мускулната маса, преди да топи мастните депа
-Той насърчава йо-йо ефекта, защото метаболизмът се приспособява към нискокалоричен прием по време на диетата. __________________________________________________________________________

С.чоко-Д.iät

Регулирайте:
-Можете да ядете колкото искате шоколад.
-Но: наистина не трябва да ядете нищо друго освен шоколад (без салата, без ябълки, само шоколад).
-Пиенето на много е много важно. Разрешени са напитки без калории като вода или кока-кола, черно кафе, чай.
-Шоколадът не трябва да съдържа ядки, марципан, свеж, нуга или вафли, разрешен е бял шоколад!

Ползи:
-Отслабвате, но някои чак на втория ден.
-Накрая можете да ядете шоколад отново без чувство на съвест.
-Някои късметлии не искат да ядат шоколад след тази диета.
-Не е нужно да приготвяте сложни или скъпи ястия.
-Преброяването на калории вече не е необходимо.

Недостатък:
-Някои качват малко килограми на първия ден, но това се урежда отново от втория ден.
-В тялото не се доставят хранителни вещества, така че може да получите главоболие или замаяност.
-Цялото нещо не е особено здравословно.
-Не трябва да спазвате тази диета повече от 7 дни, в противен случай тя бавно ще стане вредна за тялото.

Често задавани въпроси: Q1: Как може това да работи?
Шоколадовата диета работи на моно принципа.
Тялото не получава никакви хранителни вещества и следователно трябва да изгаря резерви (прочетете: мазнини).

Q2: Една ябълка сутрин не може да навреди, нали?
Но. Ако искате да отслабнете, трябва много стриктно да се придържате към плана, така че не яжте нищо освен шоколад.

Q3: Колко шоколад може/трябва да ядете?
Препоръчва се да се яде между 200 и 400 г по този начин.
За някои работи и с шоколадов пудинг или шоколадов сос.

Q4: Можете да пиете кафе?
Кафето е разрешено, но без мляко и захар, с максимум подсладители.

Какво е позволено?
Всички видове шоколад без твърди компоненти, също с пълнеж или други подобни.
Накратко: можете да ядете само нормален шоколад, т.е.черен шоколад или млечен шоколад.

Какво не е позволено?
Шоколад с ядки, стафиди, вафли, бисквитки, свеж. Мента шоколад, кисело мляко, Twix, Snickers.
Марципанът е спорен.

Д.ягода-Д.iät

Продължителност: 1 седмица

Екзекуция:
Всеки ден ядете 750 g ягоди, 250 g нискомаслени кварки и 500 g нискомаслено кисело мляко.
Освен това през целия ден се пият 1,5 литра мате чай (потиска глада) или чай от мате гуарана и 1 бутилка минерална вода.

Вечерта:
175 г нискомаслен кварк или кисело мляко и 1 чаша неподсладен чай

Очакване:
3-5 кг отслабване

Специалност: Стимулира храносмилането

М.ilch диета

Позволен:
3 литра мляко на ден, нищо друго.

Други:
Подобно на шоколадовата диета, само по-здравословна, тъй като млякото съдържа повечето витамини, но не и желязото.

Поради липсата на желязо, тази диета трябва да се спазва максимум 3 дни наведнъж.

Съдържанието на калций в млякото насърчава организма да отслабва

Д.iscream-Д.iät

Ледената диета работи с принципа на засилване на метаболизма и също се основава на моно диетата.
Тялото използва повече калории, за да върне тялото до температура, отколкото получава от леда.

Екзекуция:
До 500 г сладолед на ден (без вафли, без твърди съставки като ядки, чуплива, леща от шоколад, без плодове и разбира се без крем!).

Предимства недостатъци:
-Диетата управлява 5 кг за 7 дни
-Млякото в сладоледа е здравословно
-Тялото получава достатъчно захар

Тази диета работи само през по-студените месеци, тъй като тялото естествено няма проблеми с връщането към температурата си през лятото.
__________________________________________________________________________

L.olly-Д.iät

Екзекуция:
Можете да сучете близалки през целия ден - без мазнини, без захар!
Плюс много студена вода, чай или кафе (без захар!)

Продължителност:
5 дни най-много - без прием на хранителни вещества

Предимства недостатъци:
-Тази диета създава до 1 кг дневно (разбира се във връзка с упражнения!)
-Тъй като в тялото не попада твърда храна, имате плосък корем.

Диета с мека мечка

Яжте САМО гумени мечки.
Нито ябълка, нито нещо между тях!
Но не повече от 500 грама на ден.
Препоръчително е да ядете около 200g-400g през целия ден.
Както винаги, пийте много по време на диетата
(Вода, светлина/нула, чай.). Цялото
не трябва да се прави повече от 7 дни.