Мониторинг на загуба на тегло и мотивация Частен треньор вкъщи Laurentides Kinésio

Това е всичко: твърдо сте решени да отслабнете ... но се страхувате да загубите мотивация? Многобройните ви минали опити завършиха с толкова много неуспехи и мисълта да отидете в тренировъчния център ви отблъсква ... Бъдете уверени, можете да разширите границите си и ефективно да съсредоточите усилията си за отслабване.

Стъпка по стъпка ще бъда до вас, за да ви помогна да достигнете здравословното си тегло ... и да го поддържате!

Личен треньор: за резултати, които тежат в равновесие ...

Добре е демонстрирано, че личният треньор е в състояние да насочи вашите възможности, да ви накара да оптимизирате всяка от вашите тренировки, да ви подкрепи да бъдете усърдни в плана си за игри, водещ до вашата цел: a значителна и преди всичко трайна загуба на тегло.

За да ви помогне да достигнете здравословното си тегло, Kinésio Conseil ви предлага цялостен и конкретен план за действие:

Оценка за фитнес(за по-добро адаптиране на упражненията към вашето физическо състояние)
Ефективни и персонализирани програми за упражнения
Седмично проследяване
Поддържайте мотивация чрез телефон, текстов или имейл контакт
Проследяване на храната (диетичен план, съвети относно храненето и здравословните навици на живот)

Доказано е, че частното обучение с последващи действия често дава най-добри резултати: тъй като се прави по-усърдно, това устойчиво темпо допринася за по-бързи резултати и следователно за по-добро намаляване на теглото!

Оценка за фитнес

Състав на тялото (тегло, височина, ИТМ, кожни гънки и процент на мазнини)
Аеробна фитнес (сърдечна честота и кръвно налягане в покой и по време на тренировка)
Тест на бягаща пътека за определяне на максималния обем на кислорода (V02 макс.)
Мускулно-скелетна фитнес (издръжливост и мускулна сила, сила, стойка и баланс)
Гъвкавост
Оценка на рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания.