Мониторинг и развитие на пости и истории

У дома
> Не е класифициран
> Мониторинг и развитие на бързото

Търсене

Връзки

Последващи действия и развитие на бързото 23 февруари

Подадено под Без категория от storiesetexperiences | 5 коментара

ДЕН 1: Този първи ден протича много гладко, сякаш нищо не се е променило. Лека еуфория в края на деня без особена причина. Нямам търпение да стигна до същността на въпроса и да разбера какво да очаквам през следващите 24 дни. Не забравяйте да проверите снимките в раздела „страници“ горе вляво на блога.

ДЕН 2: Днес беше много трудно, отначало почти не спах цяла нощ, каза се както обикновено. Когато станах, получих астматичен пристъп (минаха месеци, откакто имах такъв), опитах се да изчакам и той да премине (знам как да управлявам астмата си много добре и знам „границата“) без приемане на лекарства, наистина не се препоръчва по време на гладуване. Но накрая след няколко часа, тъй като не се получи, използвах лекарствата, плюс трябваше да отида на работа. Около 21:00 ч., Когато се прибера вкъщи, имам почти непреодолимо психологическо желание да ям, почти няма какво да изпукам, но приятел, с когото говорих, за да ме подкрепи, намира правилните думи в битка със себе си, това беше ти който реши да направи това ”и аз продължих. Вечер, докато продължавам да консумирам билкови чайове, тогава усещам много силна болка в цялата дясна част на корема, ще кажа, че това е черният дроб, може би дори част от стомаха. Беше като някакъв крамп, не можех да се движа, продължи час и после нищо. Болка в гърдите от дясната страна се усеща дълги часове. Накрая заспивам в 4 сутринта.

ДЕН 3: Събуждам се със страхотно чувство на благополучие около 11 часа сутринта. Не съм особено гладен, просто искам да хапна малко, но това не е истински глад. Сутрин кашлям няколко пъти и изплювам малки черни неща, идва от белите дробове. След това, болка в гърдите, бих казал, от лявата страна този път на същото място и същото усещане, което вчера се появява в края на вечерта. Тази вечер психологическият порив за ядене почти е изчезнал, вече трябва да стане по-лесно. Удивително е, че стомахът ми не е "плакал" за храна от 3 дни. В крайна сметка се чувствам доста добре, освен тази лека болка в гърдите.

ДЕН 4: Неделя, прекарах деня си в сън с прекъсвания. Чудя се как бих могъл да отида на работа утре, ако съм в същото състояние на умора. Ще видим ... Моят психологически порив за ядене се върна и често мисля за храна. Наистина се надявам да мога да издържа 24 дни, особено в работни дни, току що станах твърде бързо и главата ми се въртеше. за щастие съм на почивка през последните 9 дни. Освен това се чувствам, че кожата ми е по-хубава и почти имам повече малки пъпки, които нося от години на гърба си, а понякога и по лицето си. От статия за гладуването: „Най-трудното не е без храна, сложната част е атаката на ацидоза. Тази криза обикновено се появява на 3-ия ден на гладуването. Това води до гадене, слабост, мигрена. Това е цената, която трябва да платите, за да преминете курса. След това тялото се научава да живее на резерви и да произвежда самите тъкани. "(Източник: http://www.osenvol.fr/blog/)

ДЕН 5: Днес е малко по-добре, не е много жаден за храна, има гадене, но по-малко от вчера. Мисля, че ще мога да работя без твърде много проблеми. Загубих 5 кг! Тежа 88 кг и си представям, че това ще се стабилизира малко, тъй като при тази скорост ще загубя общо 24 кг. Като напомняне, тежах 93 кг в началото на бързото и 97 кг през декември. Но нека не забравяме, че не това е въпросът. В края на вечерта се чувствам добре, няма какво да съобщя, няма особена умора, не особено гладен ... Само едно нещо, отново изплюх черно, страшно и забавно е да се види, наистина това ми дава допълнителна мотивация да се държа, това е доказателство за мен, че тялото елиминира токсините. Ами както трябва !

ДЕН 6: Този ден е далеч най-лесният от началото на поста, чувствам се лек, в добра форма и в добро настроение. Ако всеки ден можеше да мине по този начин, гладуването би било доста лесно. Имам чувството, че сетивата ми са изострени, особено на нивото на обонянието. Освен това нищо особено.

ДЕН 7: Една седмица! Е, ако продължи по този начин, няма да имам много повече да кажа, просто днес беше дори по-лесно от вчера, изобщо не беше гладен и по-пълен с енергия. Единственото забележимо беше много силно гадене сутрин при събуждане, което изчезна в рамките на десет минути. Първата сигурност за гладуването е, че не можете да ядете поне една седмица и да сте в отлична форма (с изключение на първите няколко дни).

ДЕН 8: перфектен ден !

ДЕН 9: все още перфектен ден! Сложих снимките от деветия ден на гладуването (със загубени над 7 кг!).