Моментална супа от колбаси от боб; Лесна и здравословна рецепта!

Намерихте ли тази статия за полезна и вдъхновяваща? Да запазя този ПИН На твоят Блог таблица На Pinterest. 😉

супа

Моменталната супа от боб и колбаси е толкова лесна и толкова добра! Пригответе тази вкусна, здравословна храна от сух неподсладен черноок грах и нискомаслени пилешки колбаси за около час.

Чудото на моменталното гърне расте и расте! Имам моменталния си буркан от около година и все още го използвам почти всеки ден. Това е просто най-практичният инструмент, който имам в кухнята си. Но за да готвите сух боб си струва теглото в злато!

Намерете някои от любимите ми рецепти в нашата секция с незабавни гърнета!

Кипенето на зърната в моменталното гърне е очевидно. След като приготвите зърната с тенджерата под налягане, никога няма да накиснете зърната във вода предварително един ден (не мога да си спомня).

Гответе черноок грах и други сухи зърна в мигновения тиган не се накисва е толкова лесно. Ние също нямаме проблеми с храносмилането с този метод. Просто вкусно.

Обичам да готвя супи, рецепти за бавно готвене и делнични вечери в моето 6-литрово дуо. Днес моята мощна машина доказа, че отново си заслужава.

Чернооки грах и колбаси:

Незабавните рецепти за супа от боб и колбаси са толкова лесни за приготвяне и много бързи в електрическата тенджера под налягане. Имам няколко рецепти, базирани на сушен боб и колбаси. Това е единствената рецепта, в която специално се използва черноок грах.

Имахме компания за обяд и трябваше да проявя креативност! Напоследък готвенето е НИСКО в приоритетите ми. Имотът ни изисква много косене, плевене и поддръжка през летните месеци.

След часове работа излезте навън, за да готвите и почиствате къщата. Трудно е да се вдъхновите. Пране и прости рецепти печелят през по-голямата част от времето.

Но днес трябваше да го смуча. Имах нужда от добро хранене набързо. Трябваше да бъда креативен.

Незабавно пот на помощ! Погледнах и намерих във фризера пилешки колбаси, клончета розмарин и чанта с черноок грах в шкафа.

Това е основата на тази рецепта. Беше твърде добре! И всичко става за около час.

Диетата на Black Eyed Peas е отлична:

Ето няколко страхотни причини да обичате грах с черни очи.

  1. 1 чаша калории с чернооки грах = 160 калории. И те са много добри за вас!
  2. Черноокият грах е сред най-хранителните зърна.
    1. Черноокият грах е натоварен със сложни въглехидрати, които са чудесни за храносмилането ви.
    2. Те понижават холестерола и регулират кръвната захар.
  3. Еднократна оферта:
    1. 16 грама въглехидрати в черноокия грах - 4 грама са фибрите и 3 грама са захарта. Черноокият грах има нисък гликемичен индекс.
    2. 5 грама здравословен протеин.
    3. Витамин А 25% от дневния Ви прием
    4. Ежедневен прием на 21% калций.

Така че нека направим черноока грахова супа!

Много ми харесва вкусът на черноокия грах с пилешкия колбас в тази боб яхния. Използвах прясно замразения си парников розмарин и дафинови листа за смесване на вкусовете. Това са две страхотни билки, които да добавите към вкуса на тази супа.

Розмарин и лимонена мащерка, вложени в растенията на невен и черен пипер на Дейв в нашата оранжерия.

Без глутен? Прочетете това!

Уорчеширският сос е друго достойно допълнение към супата и колбасите. Оригиналната марка Lea и Perrin от соса Worcestershire е без глутен. Връзката е чрез моята асоциирана връзка с Amazon ИЛИ потърсете Tamari, която да я замени.

Нова година рецепта за черен грах

Черноокият грах има традиция на юг на Нова година. Това северно момиче беше толкова изненадано, когато тази рецепта за чернооки грах полудя в деня на Нова година. Направих някои изследвания и открих причината.

Черноокият грах носи просперитет! Да, обичам, че тази храна е полезна за тялото, душата и духа. И може би вашата мека корица. 🙂

Празът придава на тази супа сладък вкус и текстура на лука.

Нашият градински праз даде на тази супа прекрасен, мек вкус на лук. Мисля, че ще ви хареса!

Можете да използвате лука в тази рецепта, ако това е всичко, което имате. Но опитайте праз, ако можете. Всъщност, ако сте градинар, празът ще расте. Това е проста култура за сърцето!

Нашата незабавна супа от колбаси и боб е изобилна и задоволяваща. Изпълнен с питателни зърна и вкусни парченца наденица, той е лесен за приготвяне и прави перфектно ястие за тиган. #instantpot #Soup #wurst #bean #recipe #easy #crockpot

Някои аксесоари за мигновено гърне, които според мен са важни, които ще ви помогнат:

Наскоро купих всичките си незабавни бурканчета от дъщерите си. Купих им и тези аксесоари. Незаменим!

Моменталният капак на саксията от закалено стъкло. Толкова удобен за бавно готвене, задушете и покрийте моменталния съд, пълен с остатъци в хладилника. Моят обикновено е в миялната машина или на стъклото.

Силиконовите ръкавици са идеалният начин да премахнете МНОГО гореща вложка от моменталния си буркан. Топлината обикновено е влажна и пареща. Силиконовите ръкавици предпазват пръстите ви и са малки, така че много удобни за съхранение.

ЗАБЕЛЕЖКИ И ЗАБЕЛЕЖКИ:

  1. Не е възможно тази рецепта да се удвои в мигновеното бурканче. Ще останете без място в тигана си, докато готвите.
  2. Моменталният пот се нуждае от малко място, за да функционира правилно. Не забравяйте, че когато изсъхнат, зърната са два пъти по-големи.
  3. Черноокият грах има страхотен вкус в тази рецепта, но можете да ги замените с друг малък боб със същото време за готвене, ако предпочитате. Ето страницата на компанията Instant Pot за вас с времената за готвене на различни храни. Много удобно за запазване на тази отметка!
  4. Методът с незабавна супа от боб и колбаси е най-лесният начин за приготвяне на сух боб. Използвайте и колбаса, който предпочитате. Но ВРЕМЕТЕ разхлабена наденица преди готвене в рецептата За оптимална текстура и вкус благодарение на незабавната функция на тигана.
  5. Бъди внимателен Никога преди не съм накисвал боба! Моменталната тенджера ги приготви перфектно за 15 минути.

Четирите бобени говежди яхнии и шест оръдия чили също използват неподсладен сух боб. Тези зимни супи се съчетават добре със сух, не накиснат боб, който се приготвя в моменталната тенджера.

Instant Pot Bean Sawges Soup с Black Eyed Peas е обилен и обилен обяд или здравословна и проста вечеря.

Ако закупите артикули чрез нашите партньорски връзки, може да получим малка комисионна без допълнителни разходи за вас. Благодарим ви, че подкрепяте наркоман за домашна храна. Насладете се на моменталния си пот!

Вашата карта за рецепти за печат:

Време за подготовка: 5 минути

Моменталната супа от боб и колбаси е толкова лесна и толкова добра! Пригответе тази вкусна здравословна храна от неподсладен черноок грах и нискомаслена пилешка наденица за около час.

съставки

  • 2 чаши сушен черноок грах
  • 4 чаши пилешки бульон
  • 12 унции. Пилешки наденици (ИЗПОЛЗВАЙТЕ ПРЕДВАРЕНА МАРКА и ги нарежете)
  • 1 нарязан праз
  • 1 голяма клонка пресен розмарин
  • 3 накълцани скилидки чесън
  • 1 15 унции. кубчета домат
  • 2 супени лъжици сос Уорчестър
  • 2 дафинови листа

ръчно

  1. Изсипете сухия черноок грах и пилешкия бульон в мигновения тиган.
  2. Затворете буркана и го поставете на ръчно за 15 минути.
  3. Междувременно нарежете праза (1/4 до 1/2 инча) и накълцайте чесъна. Остави настрана.
  4. Нарежете колбасите на 1/2 инча дължини.
  5. След като грахът е сварен. Бързо освобождаване.
  6. Когато бутонът падне, отворете буркана и добавете останалите съставки.
  7. Запечатайте моменталния буркан. Задайте бутона за супа за 30 минути. Когато гърнето звъни, това е готово. Бързо освобождаване и обслужване.

Забележки

Без глутен Заменете соса Уорчестър с тамари или друг безглутенов вкус според вашите предпочитания.

Не е нужно фасулът да се накисва предварително. Накисването им ще ги накара да се готвят по-бързо. Затова намалете времето за готвене на около 5 минути.

Незабавните саксии отнемат време, за да натрупат натиск. Добавих време за това, но това е само предположение. Вашият пот може да бъде по-бърз или по-бавен от моя. Забавлявай се!

Извадка от страницата за моментално готвене.

Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато готвите сух боб и бобови растения:

  • Сушените зърна удвояват обема и теглото си след накисване или варене. За да избегнете преливане, моля, не пълнете вътрешната тенджера повече от половината от знака, за да позволите разширяване.
  • Когато готвите сух боб, използвайте достатъчно течност, за да покриете зърната.
  • Въпреки че накисването на сух боб не е необходимо, това може да направи готвенето много по-бързо. Накиснете зърната в 4 пъти обема им вода за 4 до 6 часа.

Бобът и бобовите култури са по-малко склонни да бъдат преварени, но ако са недоготвени, текстурата е неприятна. Моля, обърнете внимание на времето за готвене като минимално време. "

Хранителна информация:

Добив:

Размер на порцията:

2 чаши количество на порция: Калории: 457 Общо мазнини: 11 g Наситени мазнини: 2 g Трансмазнини: 0 g ненаситени мазнини: 6 g холестерол: 68 mg натрий: 905 mg въглехидрати: 54 g фибри: 9 g захар: 11 g протеини: 38 G

Закачете го: