Момчето спазва тренировките и диетата на Леброн Джеймс в продължение на 1 ден

момчето

След видеоклиповете си за спазване на диетата на актьори като Хю Джакман, Том Елис и Арнолд Шварценегер, Йоузбер Азил Суейд почувства, че е време да се изправи срещу GOAT. В последното си видео той прекарва деня си като баскетболна легенда Леброн Джеймс. Това означава да започнете изтощителната тренировка на звездата от НБА и след това да ядете любимата му храна.

тренировките

Абонирайте се за здравето на мъжете

Soueid започва да тренира с любимата комбинация на LeBron за силова тренировка, като започва с 4 комплекта от 12 мъртва тяга. „Вече си спомням защо не умирам“, казва той след първото изречение. "Ритам те в дупето ... Наистина удря сърцевината ти, краката ти, хамстерите ти, гърба ти и всичките девет метра."

Той следва с 4 серии от 12 повторения на ключалката на бара и 4 серии от 12 на лентата, наведени над реда.

Тогава е време за телесно тегло: 3 комплекта от 20 лицеви опори с широк хват, което го прави относително лесно и 3 комплекта от 15 набирания. "Лудо уважение към Леброн Джеймс", казва той. „3 серии по 15 са количество изстрели. За мъж с такъв размер набиранията са много по-тежки, отколкото си мислите. „Той добавя, че този брой повторения обикновено би бил„ без усилие “за него. Когато обаче излезе направо от мъртвата тяга и редиците от щанги, той се бори със затягащата сила - и отнема 2-3 минути, за да застане между всеки набор, за да си почине.

Soueid завършва тренировката на LeBron с 30 минути йога, която поддържа мобилността във всички други интензивни тренировки.

Това съдържание е импортирано от YouTube. Можете да намерите едно и също съдържание в различен формат или да намерите повече информация на сайта.

И тогава най-накрая идва време за хранене след тренировка, което в този случай е копие на точната поръчка на Blaze Pizza на LeBron, вдъхновена от участието му във веригата ресторанти. Пицата е покрита с пикантен червен сос, моцарела, пармезан, пиле на скара, пуешки кюфтета, чушки с банани, чери домати, чесън, босилек, зелени чушки, маслини, червен лук, спанак, морска сол, рукола и зехтин . Има и стартерна салата с пилешки гърди.

Преценката на Soueid е проста. „Толкова съм адски щастлив сега“, казва той. „Заслужава си всичките 4 изречения от 12.“