Моля, какво прави ежедневната сода за хранене на мозъка ви - ЗАПАВЕТЕ
Източник: Getty Images/Марка X
Ако водата ви е прекалено скучна, можете да утолите жаждата си със сокове или газирани напитки - за предпочитане с лека. Но в дългосрочен план може да са доста зле. Не само поради теглото и сърцето, мозъкът също може да бъде повреден.
Виновникът, разбира се, вече се досещаме, захарта отново. Твърде много от него не само е отговорно за затлъстяването и лошите зъби, но също така може да причини диабет тип 2, да увреди сърцето и да свие мозъка ни.
За съжаление, сега имаме лоши новини за тези, които използват предпазни напитки без захар и леки напитки като предпазна мярка поради тези опасности.
Защото дори така наречените диетични напитки явно изобщо не са полезни за мозъка. Кажете: Ставате по-забравителни.
Източник: Getty Images/Digital Vision
Учените от университета в Бостън оцениха данните от проучването Framingham Heart Study. Дългосрочно проучване, което събира сърдечно-съдови данни от няколко хиляди участници. Те открили, че тези, които консумират особено голямо количество фруктоза от напитки с много захар, имат средно по-лоша памет, по-малък мозък и по-малък хипокампус, който отчасти е отговорен за работата на паметта.
В последващо проучване те също установяват, че газираните напитки също имат отрицателни ефекти.
Тези, които пиеха лека сода ежедневно, бяха три пъти по-склонни да получат инсулт или да развият деменция.
Източник: Getty Images/Moment RF
Като част от първото проучване учените изследваха данни от 4000 участници в проучването на Framingham Heart. Те анализираха участниците, които пиеха повече от две чаши сладки напитки на ден. Така че плодови сокове или лимонади.
В тази група те откриват редица индикации за ускорено стареене на мозъка, т.е. лоша памет, по-малък обем на мозъка и по-малък хипокампус. Класическите признаци на ранната болест на Алцхаймер.
В самия плодов шприц има толкова много захар
Всеки германец изпива средно 80 литра безалкохолни напитки всяка година. Но колко захар всъщност консумираме неочаквано? Проучване на потребителската организация Foodwatch стигна до дъното на това.
Източник: Светът
Във второ проучване учените се фокусираха върху честотата на инсултите и болестта на Алцхаймер. Първо, консумацията на напитки на участниците беше изследвана в три момента от време за период от седем години. След това здравето на участниците беше проверено в продължение на повече от десет години. В своя анализ учените са взели предвид фактори като възраст, диета и начин на живот и са успели да определят, че диетичните газирани напитки вероятно не са толкова невинни, колкото се надяваха:
Извлечение от изследването
Източник: Getty Images/Tetra images RF
Така че в бъдеще трябва по-добре да се пазим от Diet Coke and Co.?
Е, резултатите не са толкова ясни. Учените посочват, че въз основа на събраните данни все още не е възможно да се определи със сигурност как са свързани причината и следствието. С други думи, все още не е ясно как тези напитки увреждат мозъка. Или колко щети може да не бъдат причинени от други свързани заболявания като диабет.
Така че не е изненадващо, че генералният директор на Британската асоциация за безалкохолни напитки, която между другото се финансира от бранша, не е много доволен от проучването:
Гавин Партингтън, генерален директор на Британската асоциация за безалкохолни напитки
Понастоящем научно е доказано знанието, че безалкохолните напитки са по-вредни по отношение на отслабването.
Германският институт за човешко хранене, заедно с Университета в Навара, успяха да покажат, че 83,3% от всички научни статии за преглед стигат до това заключение.
Източник: Getty Images/Westend61
Това се отнася най-малко за независими изследвания, т.е.изследвания, които не са спонсорирани от индустрията. Следователно е ясно, че ще са необходими допълнителни независими изследвания, за да се установи по-точно причината и следствието на изкуствените подсладители и някои заболявания.
Дотогава със сигурност не пречи да бъдете малко по-предпазливи по отношение на сладките напитки:
Матю Пазе, съавтор на изследването
Изтеглете допълнително съдържание
За да видите този артикул, моля, отворете статията на нашия уебсайт.