Моята усмивка, моето здраве
блог за благосъстоянието:)
Преди да отворя блога си, най-големият ми страх беше, че ще наддая на тегло и ще се подиграя, като пиша за здравето си. Мислех, че ще бъде странно да се говори здравословна храна, докато щях да взема пропорции. За тези, които не знаят, започнах блога, след като промених начина си на живот и започнах да правя здравословни неща. Отначало срамежлив, само в главата „храна“, после в други области: опит, взаимоотношения, учене, работа.
Междувременно пораснах, смених префикса, разбрах, че ние не сме само нашите килограми и това заслужаваме да се обичаме, независимо от цифрите. И на всичкото отгоре поддържах теглото си относително постоянно през всичките тези години, без екстравагантни вариации.
Междувременно взех микробът на бегача, По този повод разбрах колко податливо е тялото, колко можем да работим със себе си и с навиците си, ако имаме търпение и сме последователни.
Междувременно разбрах това съвършенството в килограми, както си го представях, няма нищо общо със щастието и самодоволството. Че не трябва да претеглям X, за да (започна) да се наслаждавам до края на живота си. Че мога да пиша честно в блога, без значение какво се случва с моята фигура. Това съм и аз, защото не съм просто куп килограми, а съм душа.
Междувременно разбрах, че има и други важни неща, освен решението да ядем или не тези пържени картофи.. Прегръдки, бягания, сбогом, ахас, тръпки от страх или удоволствие. откази. Моментите, в които се чудя на нещо и автоматично повтарям като 3-годишно „Колко красиво!“/„Колко сладко!“. И не съм ял пържени картофи отдавна. Че не ми се искаше.
Междувременно се влюбих в писане, чай, панорами и разходки. Научих за силата на благодарността и научих душевни уроци.
Междувременно открих това Имам право да променя мнението си, навиците, страстите си. Добре е да се страхуваш. Добре е да се откажа от това, което не ме представлява. Дори се препоръчва.
Междувременно научих, че яденето може да бъде голямо удоволствие дори ако става въпрос за баланс и хранителен избор. Диетата ми започна да се отнася повече за здравето, за глезенето, за доброволния избор, отколкото за диетите. Открих много вкусни рецепти, които не включват пържене, безброй захар, полуготови или съмнителни съставки.
Междувременно разбрах това избирайте храни, които са възможно най-питателни не трябва да се превръща в мания и че здравословният начин на живот може да включва както плодове, зеленчуци и месо, така и сладкиши. Въпреки това избрах да запазя възможно най-далечната връзка със захарта.
Все още не съм се отървал от джуджето с дебелите крака, въпреки че се гордея с тях, откакто бягах ...
Все още се катеря по кантара с емоции, макар че рядко го правя ...
Все още има дни, в които не мога да спра да ям фъстъчено масло, череши, кашу или сирене ...
Все още работя върху храненето само на тялото, а не върху емоциите ...
Хей, вече установих, че съвършенството не е готино.