Моята оценка на 4 седмици от Top Body Challenge - July In The Sky
Ребалансиране на храните
И мотивацията тогава ?
The Top Body Challenge, какво е това ?
- Понеделник: ТБК, корем и бедра - 30 минути
- Вторник: Кардио упражнения по ваш избор - 1 час
- Сряда: TBC, тренировка за ръце и глутеус - 30 минути
- Четвъртък: Кардио упражнения по ваш избор - 1 час
- Петък: TBC, работа на цялото тяло - 30 минути
The Top Body Challenge, моето мнение
Упражненията ?
Хронометърът ?
Моята философия ?
Инвестицията ?
Резултати ?
И целулит във всичко това ?
Предизвикател, Wonder Body Guide!
Може да ви хареса
Предизвикателство на тялото и ребалансиране на храната: моята оценка на 8 седмици
Защо в крайна сметка се поддадох на Top Body Challenge !
26 коментара
Браво за вашата мотивация ! Току-що започвам TBC с кардио тренировка във фитнеса плюс теста на buch ! Да живеят резолюциите от началото на годината 🙂
Здравейте и ви благодаря за насърчението. Оттогава нещата се промениха много, накрая спрях това обучение поради липса на желание и време и накрая всичко беше върнато на мястото си като по магия и намерих линията, без да направя нищо. Въпреки че мога да си представя, че това е отлично за вашето здраве, определено не е моето нещо, но наистина ви пожелавам късмет в пътуването и успех във вашите решения. Красива вечер !
Благодаря ви много за тази статия, защото наистина преди няколко месеца си купих Top Body Challenge и спрях, защото някои упражнения бяха твърде трудни за мен. Бях (- преди 1 година) с болестно затлъстяване ИТМ, загубих 35 кг, но тялото ми запазва следи от това наднормено тегло с излишна кожа. Така че бях много колеблив да купя Ръководството за чудесно тяло, защото ако е същото, няма да ми помогне. Затова мисля да го започна 🙂 🙂 🙂
Здравейте и на първо място поздравления, такова отслабване, впечатлен съм, можете да сте толкова адски горди от себе си. За Ръководството за чудесно тяло всъщност ми е по-лесно, дори ако някои движения като лицеви опори остават невъзможни за мен. Като цяло упражненията са по-лесни и по-бързи за изпълнение. От друга страна, подобно на Top Body Challenge, в дългосрочен план остава скучно, но с добра доза мотивация упражненията са ефективни. Пожелавам ви много смелост и много щастлива нова година !
Поздравления красивата ми аз не успях намерих супер трудно. Но браво за теб. Трябваше да го сложа обратно, за да видя Голямо нахално
Здравей, хубавице. Не ме поздравявайте, спрях го на 8-ма седмица, за да го заменя с Wonder Body Guide, защото започнах да се отегчавам сериозно и предвид трудността, ми отне много време. Като цяло, с двете програми, трябваше да направя повече от дванадесет седмици, но оттогава не съм направил ред ... Лол! И се чувствам много по-добре, отколкото когато спортувах. Знам, че всички ви казват, че щом започнете да спортувате, вие се чувствате по-добре и че изпитвате удоволствие от това, а и аз, три месеца по-късно, това все още беше истинска работа. Така или иначе би трябвало да започна, макар и само за здраве, но ей, нямам много време и желание. По отношение на теглото вече не гледам какво имам в чинията си и въпреки това съм стабилен, така че е готино! Големи целувки, подписа се големият мързелив !
Здравей кукла моя
топ статия напълно се съгласявам с вас !
Не е подходящ за начинаещи, правя го и знам, че няма да има резултат от всички тези снимки, публикувани в социалните мрежи! добре в същото време имам много повече килограми за отслабване от теб ... Аз съм на -9 кг с ребалансиране на храната, защото не вярвам в диетите ... което за мен остава краткотрайно ... Аз също правя кардио и вървя бързо 6 до 9 км 3 пъти седмично и един час тае бо на седмица, за което признавам, че се повишава, но откривам, че този спорт е пуснат! впоследствие се чувстваш добре ...