Моята лесна здравословна диета с ниско съдържание на FODMAPs; 53 рецепти - Julie Delorme Nutrition

FODMAPs: метод, съвети и рецепти

здравословна

Описание

Моята лесна здравословна диета с ниско съдържание на FODMAP

Доказано е, че диетата FODMAPs е ефективна за облекчаване на подуване на корема, коремна болка, диария, запек и умора, свързани със синдром на раздразнените черва, самостоятелно или във връзка с болестта на Crohn, улцерозен колит, ендометриоза и колики при кърмачета. Видях ползите от тази диета за мен и моите пациенти.

FODMAP присъстват в ежедневните храни (някои плодове, зеленчуци, нишесте, млечни продукти и др.). Затова много хора, които следват или искат да спазват тази диета, смятат, че тя е сложна и много монотонна.

Познавайки правилните съвети, той е лесен за прилагане и можете да се насладите, докато се храните с ниско съдържание на FODMAP.