Моята каша суха смес за закуска - рецепта

1.ако като мен трябва да се справите без пшеница, спелта и ръж, както и млечни продукти, дилемата започва със закуската. Но има страхотни алтернативи, които имат вкусен вкус, просто трябва да се промените

суха

Приготвяне на сухото вещество

2.Нарежете орехите (или лешници или бадеми) на едри парчета - нарежете всички сушени плодове на фини парчета - сега претеглете всички останали съставки и разбъркайте добре - изсипете сухото вещество в запечатващ се съд и отново разклатете добре

Приготвяне на ежедневната каша от плодови каши

3.поставяте 6 супени лъжици (повече или по-малко, ако искате.) от приготвеното сухо вещество в купа - заливайте с вряща вода, докато всичко се покрие добре и го оставете за около 10 минути. източници - междувременно пресните плодове се нарязват на малки парченца според вкуса и сезона

4-ти.след накисването добавете пресните плодове и лъжица сладко или мед - всичко разбъркайте добре и се наслаждавайте, докато е още топло. Не мислех, че кашата може да бъде толкова вкусна .

Алтернативи

5.ако не се налага да правите без млечни продукти, можете също да приготвите кашата с горещо мляко. ако предпочитате студено, можете да работите и с кисело мляко. Можете също така да подправите овесената каша с малко лимонов сок - разбира се, можете да пропуснете и едната или другата съставка (напр. Ако не харесвате стафиди.) Важно е крайният резултат да съответства на вашите предпочитания и затова обичате да ядете ежедневно!

трайност

6-то.посоченото количество е достатъчно за 7-10 дни (за 1 човек). тази пореста смес ще се запази няколко седмици, когато се съхранява в хладен, запечатан буркан с дрога.