Моята IG спортна библия - 2 индивидуални хранителни програми 130 рецепти - д-р Пиер Найс (EAN13

2 индивидуални хранителни програми + 130 рецепти

моята

Публикация: 29 ноември 2019 г.

EAN13 Книга с хартия: 9791028516253

Тегло (в грамове): 758 (книга с хартия)

Купува:

обобщение

Спортът има множество ползи за здравето, морала и самочувствието. Но добрата практика не може да бъде без подходяща диета. Контролът на гликемичния индекс е най-добрият начин за напредък и оптимизиране на ефективността.
С тази библия имате под ръка какво е необходимо, за да изградите повече мускули, да изгорите повече мазнини, да увеличите ефективността си, да се възстановите по-бързо, да имате повече енергия, да намалите риска от нараняване.

В тази библия:
• 60 въпроса и отговора за диетата, кръвната захар, представянето и спорта.
• 39-те спортни суперхрани GI: бадеми, ананаси, червени/черни горски плодове, говеждо месо, броколи, зърнени храни, крема сирене ... за извличане на най-добрите макроелементи (въглехидрати, протеини, мазнини), микроелементи (витамини, микроелементи) и мезонутриенти ( BCAA, антоцианини, изолевцин ...).