Моята диета за отслабване с Glyx
Така че сега дойде времето. Ще бъда на първата си диета през следващата седмица и съм наистина развълнувана. Досега живеех много здравословно, хранех се балансирано с малко мазнини и почти напълно без захар. Аз също съм във фитнеса три пъти седмично и намирам различните курсове като Power Step, Body Shape и силови тренировки идеални за мен. Въпреки че съм много активен и се храня здравословно, бих искал да отслабна до Коледа, поради което опитвам диетата Glyx.
Предварително се информирах за различни диети и се занимавах усилено с тях. За мен диетата трябва да бъде лесно интегрирана в ежедневието и балансирана. Обичам да ям, поради което за мен беше важно порциите да са достатъчни, за да ме заситят и да са разнообразни. След малко обмисляне реших диетата Glyx, която се основава на гликемичния индекс. Съквартирантката ми Лора, която също участва в диетата Glyx, и си купихме книга Glyx със страхотни рецепти за всеки един ден, за да ни подкрепим. Решихме да закупим всички съставки за рецептите за следващите дни два пъти седмично предварително. Така че винаги имаме на разположение прясна храна за приготвяне и не е нужно да бързаме всеки ден до супермаркета. И двамата с нетърпение очакваме следващите седмици и с нетърпение очакваме да Ви информираме за нашите възходи и падения.
Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]
Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]