Моята диета Страница 2
djabdel75
Оригинален гангста
Правете Рамадан в продължение на 60 дни и ще загубите излишните килограми, гарантирано
Бивш член
djabdel75
Оригинален гангста
djabdel75
Оригинален гангста
Радуду
не, обичам го, но не рано в същия ден
и щом видя мазнини, се чувствам зле
най-лошото веднъж ua ресторант взех агнешко и без да внимавам запазих малко che7ma
Почти се отвратих
Не можах да завърша
аладин60
всички, които познавам, които правят рамадан, в крайна сметка имат излишни килограми
заради ела чебакия
Съгласен съм с вас, когато сте в Мароко или със семейството си в Европа,
Когато бях в колежа и ядох само среща с купичка Хрира Маги, отслабнах с 3 до 6 кг за месец
аладин60
Ако разбрах правилно от Hninouche, ако в основата сте пълнив, трябва да положите повече усилия
djabdel75
Оригинален гангста
Съгласен съм с вас, когато сте в Мароко или със семейството си в Европа,
Когато бях в колежа и ядох само среща с купичка Хрира Маги, отслабнах с 3 до 6 кг за месец
Суфетма
Започнах диета от петък:
Не го следвайте според писмото, можете да го адаптирате според вашите апетити
Будилник: 1 чаша вода 0kcal + 1 витаминен коктейлен гел
Закуска: черно кафе с 1 захар (ако ям повръщам) 20 kcal
10ч: 1 плод 70-90 ккал
12h: 1 заместител на храненето хиперпротеин тънък бърз крем десерт, млечен шейк) 250kcal + 1 капсула за изгаряне на мазнини
15:00 - 16:00: бар от зърнени храни от 99kcal
19:30 ч.: Салата или супа, месо на скара или на пара, масло намазано 300 до 500 kcal + 1 капсула за изгаряне на мазнини
20:30 ч.: Фитнес зала + портокалов сок и вода
Отслабване на гол от 5 до 7 кг .
добре, не съм се претеглял, не съм много гладен, но жадувам за повече неща, които никога не ям, но чувствам дълбока промяна в тялото си.
Как се обличаме за погребението ти ?
djabdel75
Оригинален гангста
Ако разбрах правилно от Hninouche, ако в основата сте пълнив, трябва да положите повече усилия
Радуду
аладин60
Започвам отново, ако в основата имате претоварване с тегло с генетичен фактор, трябва да положите повече усилия и жертви, за да останете слаби
Радуду
djabdel75
Оригинален гангста
tiznit75
Започнах диета от петък:
Не го следвайте според писмото, можете да го адаптирате според вашите апетити
Будилник: 1 чаша вода 0kcal + 1 витаминен коктейлен гел
Закуска: черно кафе с 1 захар (ако ям повръщам) 20 kcal
10ч: 1 плод 70-90 ккал
12ч: 1 заместител на храненето хиперпротеин тънък бърз крем десерт, млечен шейк) 250kcal + 1 капсула за изгаряне на мазнини
15:00 - 16:00: бар от зърнени храни от 99kcal
19:30 ч.: Салата или супа, месо на скара или на пара, масло намазано 300 до 500 kcal + 1 капсула за изгаряне на мазнини