Моята диета на Dukan ДОМАТИ, ПЪЛНЕНИ С ПУШЕНА МАКРО ПАСТА

Моят личен опит по време на диетата, подробности за този начин на живот, вкусни и здравословни рецепти! Наслади се!

страници

Вторник, 3 юни 2014 г.

ДОМАТИ, ПЪЛНЕНИ С ПУШЕНА МАКРОСТА

Круиз фаза (PL), консолидация, окончателна стабилизация

Пушената паста от скумрия е отлична за закуска. Лесно се разпространява, но можем да го използваме и като пълнеж за домати или яйца.

120 г пушена скумрия
250 г крема сирене 0,2%
2 чаени лъжички лимонов сок
2 супени лъжици сирене перли 2,2%
няколко стръка накълцан магданоз
1 малка глава лук, нарязан на ситно
пипер

Поставяме почистената от кости скумрия във вертикален миксер и я смесваме с крема сирене, лимонов сок и сирене перли, докато получим фина паста, в която вече не можете да видите парчетата риба.

Добавете лука и зеления магданоз, подправете с черен пипер (в зависимост от вкуса) и разбъркайте до гладка смес.

Сервираме скумрия паста с хляб Dukan, краставици и пресни домати за закуска, но можем да напълним и някои чери домати, ако ги сервираме като предястие на парти.

---