Моят път в едно; здрави; Хранене; Хубавият живот на Жасмин
С тази публикация засягам по-сериозна тема, в която едни или други може дори да се окажат малко.
Преди време имаше фаза в живота ми, която наистина не беше лесна, така че всъщност не го осъзнавах, но хората около мен се бореха с мен и в един момент, БЛАГОДАРЯ на БОГ, ми отвориха очите.
Тема ... Хранене! Дааааа . Здравословно трябва да бъде. Weizen? Не! Мазнина? Не! Сладко? Не! Протеин? Добре, добре е. Добре е за мускулна маса.
Получих протеин на прах с всяко хранене и дори замених брашното си (те са лоши въглехидрати), подсладих се само с подсладители (всичко останало има лоши калории).
Хранене? Хм, може би просто салата. Няма толкова калории. Пица? До много мазнини. Сладолед? Сякаш! Но нещо с пълнозърнести храни? По-добре ли е за вашата съвест? Рождени дни? О, ям предварително и определено не подсвирквам "нездравословното лайно"! Не се вписва в моята ниска ! Фантазия? Разбира се, бих искал всички неща! Но това не работи!
Е, това беше ежедневието ми. Кой наистина страдаше? Съпругът ми. Той беше свидетел на това всеки ден. Бях нетърпелив да наблюдавам калориите (до ден днешен знам почти всяка хранителна стойност на храната наизуст).
Започнах да си говоря за забрани, не за да се наслаждавам, а да „планирам“.
Известно време тежеше на брака ни.
"Жасмин? Хранителното ти поведение е някак си екстремно. Вече дори не ядеш сладолед с мен. Вече няма да ходиш по ресторанти, задържаш се на партита и не изглеждаш доволен от това. Постоянното ти говорене за храна ме ядосва и теб. Нали?" са просто настроение!
ТОЧНО! Всъщност не бях доволен от него и някак си не можех да си го призная. Боже, бях ядосан! Просто си помислих „О, той няма представа и не знае какво означава здравословна храна“. PFFFFFF КАТО ГЛУПО!
Тогава моето семейство и приятели ми дадоха останалото. "Уау, Жасмин, пич. Все още ли се чукаш, защото мама сложи масло в тигана?"
Да, беше толкова страхотно! За да можете да ми съсипете деня.
ДНЕС съм много по-умен!
Моето определение за здравословно.
Какво означава здравословно? ВСИЧКО, което е полезно за тялото!
И Бог знае, че това не може да бъде толкова тясно отказване от почти всичко! То може да бъде само нездравословно! Ами досега, че имам хронични стомашни проблеми, косопад и т.н. (тялото не е адекватно снабдено с недостатъци).
Казвам го толкова твърдо и открито, защото знам, че мнозина все още ще се чувстват ДНЕС! Ей, ние сами унищожаваме телата си, ако не се събудим! И ние просто искахме да останем здрави! За кратък период (за определена физическа цел) или диета, нищо от това може да не е проблем, но ако в дългосрочен план стане така и вие самите изгубен в него трябва да се притеснявате.
Въпросът не е в това, че сега трябва да се забавлявате с нездравословна храна всеки ден (мисля, че ме разбирате там), а трябва да развиете съзнание за хранене отново.
ДНЕС живея ГААААНЦА ДРУГО!
Занимавал съм се много с темата за макро/микроелементите и здравословното поведение на храненето и живея пъстра комбинация от всичко без определена релса! Знам моята основна скорост на метаболизма/метаболизма на изпълнението (пасивни и активни изисквания за калории) и сега само приблизително оценявам доброто си състояние в главата си ( не тегло.) със съзнателна диета и упражнения.
Пица? От време на време ... наистина се радва.
Плодове вечер? Разбира се, когато ми се иска!
Мазнини? Абсолютно! Те са от съществено значение за организма!
Готвенето и печенето се правят у дома пресни, разнообразни, с много зеленчуци, плодове като подсладители и т.н.
Наистина е голяма привилегия, че можем да мислим толкова много за избора на храна ... Трябва да се наслаждаваме на това!
ДА, И МЪЖЪТ МИ МЕ ОБИЧА ПОВЕЧЕ ОТ НИКОГА И МОЯТА СРЕДА И РАДВАМ СЕ НА ВЛАСНИЯ ЖИВОТ ❤
Никога няма да забравя този текст, който ми проби в мозъка:
"В днешно време вече не много хора вярват в религиите, но все още се нуждаят от нещо, по което да действат. Релсите за храна са новите религии, които ни контролират, насочват и ни дават нещо, което ни дава сигурност".
Намерих пътя си много повече във вярата, което определено е по-пълно за мен:)