Моят преглед на програмата Fatburn I; Asana Rebel йога приложение - Програми и методи

Както някои вече знаят, имах тендинит на рамото след операция на апендицит. Така че в продължение на няколко седмици спортувах малко, макар и изобщо! Няколко седмици след апендицита (5-6 седмици) реших да направя график на приложението Asana Rebel. И тъй като празниците идваха, имах нужда от програма за изгаряне на мазнини, за да намаля тези любовни дръжки и преди всичко да съживя цялото тяло !

преглед

Програмата Fatburn I: 8 интензивни седмици

Fatburn изглежда е водещата програма на Asana Rebel. Разпространен в продължение на 8 седмици, той обещава да работи на сърдечната честота и да върне тялото във форма. За това той съчетава изграждане на мускули и интервални сесии с цел изгаряне на мазнини.

Всъщност, в сравнение с други програми, които съм правил преди, има много по-малко упражнения, които работят върху баланса или гъвкавостта. Упражненията са наистина насочени към сила и изграждане на мускули.

Моето мнение за програмата

Отново сесиите бяха с продължителност 30 минути. Абсолютно не смущаващо, ако искате да изгаряте мазнини, това не може да стане за 5 минути на ден ! Има много упражнения, които напрягат ръцете, така че за тендинит съм адаптирал някои. На всяка сесия работим с цялото тяло. Наистина намерих тренировъчните процедури за умни! Това означава, че сте принудени да работите с ръце или пекторали, но по много фин начин. Това прави тази програма относително пълна.