Моят палеоуспех Отслабване без глад
Дълго време Марго беше силно наднормено тегло. Години наред тя страдаше от хранително разстройство и беше забравила кога е достатъчно. Нивата на холестерола ви се повишиха. Тя набира все повече и повече килограми и диетите не помагат или само за кратко. Докато дъщеря й не й разказа за Палео. Отслабнете, без да сте гладни - това звучеше страхотно! И двамата започнаха в един и същи ден. Как се чувства тя към храната и теглото си днес, се разкрива в нейната история за успех
„Тогава взех големи торби за боклук и изчистих доставките си напълно! Останаха само няколко подправки и билки. Всичко останало отиде в кошчето! "
Отслабнете без глад: Марго го направи.
Ето историята на Марго:
Марго преди Палео
Казвам се Марго Вегенер, на 64 години съм и съм с много наднормено тегло. С височина 1,66 м тежах много 115 кг.
Когато отново бях в Телгте на 1 октомври 2015 г. с дъщеря си и внуците си, дъщеря ми Стефани ми разказа за Палео. Тя искаше да участва в 30-дневното предизвикателство и ме попита дали ще бъда там. Е, досега бях опитвал толкова много диети, но нито една от тях наистина не помогна. Вместо да отслабна, имах все повече килограми на бедрата след това. Въпреки това си казах: Просто опитайте.
И двамата започнахме в един и същи ден. Все още си спомням точно, по обяд имаше шашлик от фурната и пюре от карфиол. На този ден бях наистина сит за първи път, без да се чувствам „преяден“! И ми беше на вкус толкова добре!
Трябва да добавя, че години наред съм страдал от хранително разстройство. Вече нямаше никаква мярка колко съм ял за мен. Какво беше твърде много, тогава отново повърнах. Не се чувстваше здраво. Нивото на холестерола също беше твърде високо. Но имаше хапчета за това!
И сега всичко трябва да е различно? Беше ми много трудно да повярвам. Вечерта имаше пушена скумрия и цветна салата. Вкусът му беше страхотен. На сутринта вече имаше бъркани яйца с бекон и лук! Винаги съм си мислил, че не мога да понасям пържени храни. Винаги е имал стомашни проблеми. Дъщеря ми направи яйцата в кокосово масло. Никога преди не съм ял. Но изпразних чинията си. И също така този път всичко остана вътре, без това усещане за пълнота! За първи път от векове не ми се наложи да повърна!
През цялото време, докато бях с дъщеря ми, продължаваше така. За 14 дни! Междувременно прочетох много за палео, приготвих се и опитах много рецепти.
Палео В е внедрен - без компромис
Сега, разбира се, умирах да се прибера, да изчистя шкафовете си и да се запася с добра нова храна. И аз също го направих.
Първо застанах на кантара, исках да разбера дали има някакъв ефект. Ето и ето, през тези две седмици имам цели Загубени 3 кг!Всичко, без да гладувате - това беше фантастично.
След това взех големи торби за боклук и изчистих доставките си напълно. Останаха само няколко подправки и билки. Всичко останало отиде в кошчето.
Чувствах се много добре. Очаквах с нетърпение да приготвя най-накрая сам новите рецепти и да ги подправя по един наистина креативен начин.
Първо си купих нещо ново! Кокосово масло, гхи, бадемово масло, пресни немски зеленчуци, малко плодове, ябълки, банани, пресен ананас, нищо повече от консерва. Гъби, бекон, пазарни яйца, месо и риба. За мен беше много голямо преживяване.
Покупката ми изглеждаше съвсем различно от обикновено. Никога не бях купувал толкова много пресни артикули! Все повече и повече се забавлявах! И нещо също се промени в съзнанието ми. Когато гледам рекламните брошури от дискаунтърите днес, прелиствам и изведнъж виждам всичко, което е станало толкова ненужно. Кисело мляко, мляко, сладко, пица, готови ястия, юфка, всички фиксирани продукти, чипс, сладкиши и и и! Човек наистина не се нуждае от нищо от това!
Купувам месо, риба, яйца и зеленчуци от пазара два пъти седмично. Там имам своя фермер, на когото имам доверие! Вече не ям толкова много месо, но хубаво месо! Тогава знам, че и животните са били добре и че са видели небето и пасищата.
Отслабнете без глад - Марго до Палео
Наоколо съм добре! Много добре, защото съм пробил звуковата си бариера и тежат по-малко от 100 кг! Това е най-великото нещо за мен! Между другото, 15 кг падна през добрите шест седмици! Само защото! И се чувствам свежа, жизнена и уравновесена! Кой знае? Може би псориазисът ми отново ще се оправи?
Хранителното ми разстройство е издухано. Изведнъж мога да се справя и с храни, които съм избягвал преди. Печена гъска, домати, краставици, змиорки и скумрия и много други. Днес съм твърдо убеден, че това се дължи на излишъка на въглехидратни храни, тестени изделия, ориз, кнедли и т.н. Не купувам и хляб и кифлички. Винаги, когато искам да ям хляб, сам пека палео хляб или билковия хляб. Тъй като знам какво има в него и това ви кара да се чувствате сити след малко парче.
Придобих съвсем ново качество на живот чрез Палео. Успях и да отслабна, без да съм гладен. Палео е много голяма благословия за мен!
Благодаря ти, че съществуваш!
И благодаря на дъщеря ми Стефани, която ми разказа за Палео.
Благодаря ви от сърце и бих искал да насърчавам другите да се хранят по-здравословно. ВСИЧКИ имаме само това едно тяло!
Каква е вашата история?
Напишете ни имейл с вашата история и снимки. Ще се радваме, ако използвате собствения си опит, за да мотивирате другите да преминат към дългосрочен здравословен начин на живот.
Искате ли да намалите въглехидратите в палео диетата? Тогава нашият В ще ви помогне Готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати СВ 40 рецепти, В се разбират почти без въглехидрати. Подходящ за отслабване и за кетогенна диета. Включени План за хранене, Списък с покупки и Въглехидратна маса.