Моят палеоуспех облекчава ревматизма
Анжелика се събужда и пръстите й изведнъж са по-схванати. Отначало тя не мисли нищо, но след това проблемите се увеличават. Движението става мъчение.Лекарите не намират нищо - в продължение на 5 години. Анжелика е отчаяна и наддава от разочарование. Удовлетворението ви от живота е на нула. Докато не разбере парче по парче, че живее по-добре без глутен и лактоза. Време й беше да опита 30-дневното предизвикателство - със страхотни резултати.
"Ако бях открил Палео по-рано, можех да си спестя 5-годишна лекарска одисея."
Ето историята на Анжелика:
Изпитанието на Анжелика преди Палео
Моята история за страданието започна съвсем безобидно (и в момент, в който всъщност се чувствах доста добре, тренирах редовно и бях почти желаното ми тегло). Забелязах, когато се събудих рано или през нощта, че ставите на пръстите ми са болни и сковани. Първо на един пръст, после на всички и с времето все по-бурно. Тогава за първи път посещавам лекар. Подозрение: ревматизъм. След това на ревматолога, но той не можа да намери нищо (нито в кръвта, нито в рентгена).
След това се опитах да се справя с него, но се влоши. Ръцете започнаха да болят през деня, а болката бавно се разпространяваше и по останалите стави.
Така че обратно към лекаря, но той не можа да намери нищо отново. Играх тази vpielGame - почти 4 години! Бил съм при ревматолози, невролози, ендокринолози, интернисти, ортопеди - но никой не можеше да намери нищо.
Преминах през всички възможни и невъзможни прегледи, взех всички възможни болкоуспокояващи, антиревматични лекарства и дори кортизон, но всички без забележимо подобрение. Лекарите ме обявиха за „луд“ или хипохондрик. Според девиза, ако не можем да намерим нищо, те няма да имат нищо.
Бях тотален отчаян. Никой не ми вярваше и не можеше да ми помогне.
Проблемите се увеличиха
Започнах с различните лекарства, Разочарование хранене и липса на упражнения за напълняване. Във „най-високата точка“ на болестта си бях почти изцяло на дивана. Избягвах да се движа, защото ставите ме боляха и изгаряха твърде много. Мускулите също. Вече не бях в състояние да направя нищо, всичко беше просто изтощително. Непрекъснато бях уморен, изключително безволен и също депресиран заради болката.
Сутринта се чувствах като камион през нощта ме прегази. Едва станах от леглото и не можех да вървя по 500 метра наведнъж. Накратко, бях много нещастен.
Поради разочарованието (обичам сладкиши, бисквитки, шоколад, сладолед, пудинг и др.) Имам чувството, че след млечните продукти се чувствам дори по-зле от обикновено.Това беше решаващата улика за мен. Пробно отмених млечните продукти напълно и ето, че се чувствах по-добре. След още месеци опити бях убеден, че лактозата е моят проблем.
Но посещението при гастроентеролога отново доведе до разочарование.
Предполагайки, че имам непоносимост към лактоза, той просто попита "Имате ли диария?" Аз: Не, Ър: Тогава и вие не сте непоносими към лактоза ”. Това беше краят на въпроса за него. Но по мое желание ми направиха тест и колоноскопия, но както винаги нищо не беше намерено.
Вземете здравето в свои ръце
След това реших, дори да няма медицински доказателства, че ще продължа да пропускам лактозата. След по-нататъшни самотестове разбрах, че „само лактозата не може да бъде проблемът. Когато търсех рецепти без лактоза и глутен, случайно попаднах на Палео.
Всичко ми звучеше съвсем логично и просто исках да опитам. Така че приех 30-дневното предизвикателство и след две седмици се почувствах по-добре, отколкото дълго време.
Напълно безболезнено, изведнъж много монтьор, пълен с Жажда за действие, в добро настроение, заспа и няма повече ненаситен глад. Съвсем различен човек. И почти между другото, аз също загубих много обхват. Благодарение на Палео не само загубих здравето си и се освободих от болка, но и отслабнах. Толкова лесно и бързо, както никога досега. И то без да спортуваш страхотно. Просто ходех по час всеки ден, доколкото е възможно.
За мен предизвикателството не беше толкова трудно, тъй като експериментирах с диетата си повече от година и така отказването от сладките вече не беше толкова лошо. Първата седмица пропуснах нещата като ориз, картофи, фъстъци, но през втората седмица вече нямах желание. Всеки ден се почерпям с кифли или барове с ядки. Най-голямото предизвикателство за мен беше/е цялото готвене. Бях по-скоро от типа „бързо няколко юфка“. Но иначе се получи много добре, тъй като така или иначе не пия кафе или алкохол и нямам проблем с месото и зеленчуците.
След 30 дни свикнах с диетата и нищо не пропуснах. Ще продължа да правя Палео, защото на първо място помага и второто също е логично.
Благодарение на Палео, аз съм нов човек! Балансиран, в добро настроение, пълен с енергия, годен и без никаква болка или дискомфорт. Какво повече искаш?
Ако само бях открил Палео по-рано, щях да бъда пощаден толкова много.
Каква е вашата история?
Напишете ни имейл с вашата история и снимки. Ще се радваме, ако използвате собствения си опит, за да мотивирате другите да преминат към дългосрочен здравословен начин на живот.
Оценете тази публикация:
Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.
Написано от Фабиан
Обсъдете с нас
6 коментара
Приятно е да прочета нещо за ревматизма тук. Страдам от ревматизъм при деца от 2-годишна възраст. Сега съм на 21 години и преди около 2 години промених диетата си. Първоначално оставих само захарта - и само това направи чудеса! Мога само да препоръчам на всички, които имат проблеми със ставите и храносмилането (редовно имах ужасни спазми, диария и/или запек, безсънните нощи бяха част от ежедневието), да пропуснат всички храни с добавена захар! Лично аз вече станах по-чувствителен и мога да усетя нещо, когато използвам малко повече мед или нещо подобно. Затова се опитвам (освен при печене - за съжаление средата ми не е толкова в неподсладената истина) да подслаждам възможно най-малко. Чистото е най-естественото нещо.
Миналата година преминах на Палео и в началото се чувствах чудесно. След кратко време за съжаление отново имах пристъп на ревматизъм и сега продължавам да се опитвам да подобря диетата си. Палео е интересен и със сигурност добър избор - но в дългосрочен план не е 100% осъществимо за мен. Само заради високата консумация на яйца, която не се препоръчва за пациенти с ревматизъм (заради арахидоновата киселина), я коригирах малко и сега използвам Палео малко по-свободно. С по-малко яйца и месо (забелязвам го здравословно, ако ям прекалено много от тях) и малко безглутеново (псевдо) зърно и от време на време бобовите растения идват в чинията.
Моят съвет към всички: опитайте всичко веднъж и решете сами. 30-дневното предизвикателство определено е страхотно. Но Палео също не е подходящ за всички - как трябва да работи това? Всеки е различен! Важно е (и поне временна палео диета помага) да се научите да слушате тялото си и да му давате това, от което се нуждае. Той най-добре знае кое е добро за нас. И ако не отговаря на 100% на „правилата на Палео“: Тогава е така.
Хората трябва да бъдат насърчавани да намерят свой собствен път и да не се държат като заложници, ако това е малко по-различно от това, което четете тук и другаде. Храната не е религия:)
Благодаря за страхотния ти коментар, Майк, и е хубаво, че успя да подобриш ревматизма си със съзнателна диета:) LG, Anja
Вашият доклад също ме насърчава да се справя с 30-дневния предизвикателство. Все още имах съмнения, вероятно и защото съпругът ми няма да участва изцяло. Но моят ревматизъм, теглото ми и вашата история ме убедиха. Благодаря ти за това. LG Клаудия
Благодаря за вашия доклад, наистина ми давате надежда!
Имам подобни оплаквания от лятото (сутрешния камион;)) и също подозирам, че млякото и зърното не са малка част от него.
Докладът ви също има много паралели (включително гмуркане:)) с предишния ми начин на живот.
Преди няколко години проследих LOGI (подобно на палео, но с млечни продукти) от доста време и се почувствах много по-добре. От утре искам да опитам с палео, за да намаля неразположенията си и теглото си, да видим.
Какво ме интересува: преди колко време беше първото предизвикателство? Как се чувствате по отношение на симптомите в дългосрочен план? Вече опитах различни диети и отначало всяка една донесе (възприемано) подобрение, което скоро отново изчезна. И за съжаление няма дългосрочни проучвания за палео ....
Предизвикателството беше през май 2015 г. Оттогава направих допълнителни самотестове и веднага щом се храня „нормално“, т.е. зърнени продукти, млечни продукти и захар, всички симптоми се връщат. Ако строго правя Палео, тогава нямам симптоми.