Моят опит с 10in2

След 4 месеца бих искал да споделя моя опит с концепцията 10in2 с вас.
Само накратко за концепцията. 1 = яжте един ден 0 = бързайте един ден за 2 дни.
Наистина е просто. Можете също да го прочетете на началната страница и във Facebook групата.

Това може

Добре тогава. В началото бях доста скептичен дали това може да се запази. Но с тегло 117 кг (183 см височина) наистина не ми се искаше да изглеждам така вече. Имах проблеми с лявото коляно, случайни екстрасистоли и не се чувствах добре със себе си.
Случайно попаднах на концепцията в публикация тук във форума. Тъй като съм работник на нощна смяна, това също се вписва много добре в ежедневието ми.
И така започнах. И трябва да кажа, че беше много лесно. Поради цялото пиене в деня, в който не се яде, не бях гладен и освен това се чувствах добре и в добра форма. Няма признаци на умора или изтощение.

На кантара свалих първите 4 кг след 1 седмица! Еха. Това беше страхотно чувство.
И до ден днешен не съм нарушавал концепцията от ден. Загубих общо 20 кг, 10 см ханш, 12 см талия, 6 см бедро и 4 см горна част на ръката! И това, макар че от ден не съм спортувал и ям всичко, което ми харесва през този ден!

Продължавам, докато не достигна целта си от 85 кг.

Когато гледам моите сватбени снимки от май тази година, тогава се ядосвам, че не съм чувал за тази концепция по-рано.

Може би мога да дам някаква надежда с моя доклад, че това може да се направи с дисциплина и воля.

Аз също се отказах от пушенето преди две седмици. Отсега нататък и на мен не ми липсва.

Мистика и семейство