Моят много прост съвет да не дебелееш - Elodie Beaucent

Нека да разгледаме как да култивирате вашето благосъстояние и жизненост ежедневно, не само на чинията си, но и в покупките си, в добрите навици и в това как да управлявате теглото си. Давам ви много прост навик, който използвам от години и който ми позволява да не качвам прекалено много килограми, защото с моята активност, осеяна с пътувания и с периодични пикове на стрес, имам колебания от един до три килограма. От опит знам, че мога да кача много повече килограми, тъй като вече съм носил 14 килограма повече от днес. Тялото ми знае как да стане по-голямо и аз знам механиката му. Но наистина знам как да балансирам теглото си.

съвет

Същият размер на дрехите

Номерът е винаги да имате еднакъв размер дрехи. Лично аз никога не съм купувал панталони, които са по-широки или по-големи от моя размер. Последицата е, че не се оставям, за да остана със същия размер. Идеята е проста и много конкретна. Всъщност, ако кача три килограма, ще бъда стегнат в дрехите си и вече няма да мога да облека някои от тесните си гащи. Затова бързо решавам да сложа край на наддаването на тегло. Отслабвам без усилия.

План за действие

- реорганизация на шкафове

Сортирайте през гардероба си, определете размера, който искате да имате или запазете, след това изхвърлете или дарете дрехите, които са много по-големи, и решете да се сбогувате с размера, който вече не искате.