Моят метод за отслабване, който работи
Признавам, че първоначално не ми се искаше да говоря за метода си за отслабване, защото се страхувам, че няма да ми хареса. Всъщност може да не е най-здравословният метод, но за съжаление през годините (което е повече от половината от живота ми) изпробвах много методи и досега това е единственият метод, който наистина се използва.
Междувременно просто имах две деца и добре, малко прекалено много сега и нямам избор, трябва да го използвам, защото използва и искам да бъда като (64 кг) като на снимката, на нашия меден месец ( в Гърция) със съпруга ми преди пет години!
Балансът:
Ано, когато все още живеех с майка си като момиче, първоначално всяка вечер ходехме на разходка с приятелката ми, често ходехме по час и половина или два. Това беше ходът.
Това беше вече в нашите гимназиални години. По това време бяхме около 67-68 кг. И дори тогава наистина искахме да отслабнем. По-късно ходенето на кучета стана колоездене и след това свикнах, наистина ми хареса да карам.
Така че опитахме много неща. Тогава ми стана ясно, че стъпвах на кантара сутрин и вечер, но много пъти дори по обяд. Качването на кантара също е отделна процедура за мен. Балансът винаги може да е налице. Поставих коя плочка да се подравнява с ръба на камъка и не беше позволено да се мести от там, ако тя беше подредена по време на почистване, винаги трябваше да се поставя там. Така е и днес, аз съм само тук в стаята с мен на кантара и настройвам везните на паркетната лента. Ако е на 2-3 см още по-далеч, везната вече може да показва различен резултат, така че има фиксирано местоположение.
За да се замисля, измервам само изцяло нетно тегло. Без дрехи, след тоалетна. Винаги строго. По този начин винаги мога да сравнявам.
Добре известно е, че когато спите през нощта, работата на всичките ви органи се забавя. Дори сърцето ти. Имате обаче два органа, които функционират точно толкова, колкото спите. Единият е вашият мозък, защото това, което сте видели през деня, ги избира. Другото е стомахът, храносмилането. Така че това, което консумирате през деня, се обработва най-вече през нощта. Ако няма какво да обработвате (тъй като не сте го изяли, то ще обработи енергията от склада, т.е. гърба ви). Ergo = отслабвате.
Ако напр. сутрин везните показват 73 кг, а вие запазвате добрата стара унгарска поговорка, че закусвате като краля, обядвате като бедните и вечеряте като просяка, тогава вечерта можете да имате и 73 кг или евентуално салдото ще покаже 72,5.
Е, ако си лягате така и сутрин се качвате на кантара, знаете, че е 72,5, но смея да рискувам да стана 72 кг. Ако сте били 72,5 вечерта, знаете, че ще тежите 72 сутринта. И -1 кг е готов.