Моят личен треньор моята фитнес и фитнес програма, самодисциплина
Търсите ли мини игри и малко лекота? Ето, ние сме сериозни, много сериозни. Отслабване, кардио, всичко е тук.
- Седем игри на Wii за получаване на олимпийска форма
- Вашата форма: свободни ръце
- Wii Fit Plus: предшественикът
- EA Active Fitness +, ние сме тук, за да го изпотим !
- Йога: дзен, остани дзен
- My Body Coach, леко вдигане на тежести
- Jillian Michaels Fitness Ultimatum, At My Command.
- Моят личен треньор: моята форма и фитнес програма, самодисциплина
Сериозна програма, без никакъв закачлив аспект. Той предлага много упражнения за фокусиране върху една или повече части на тялото и класифицирани в шест области: загуба на тегло, кардио, тренировка за сила на горната част на тялото, тренировка за сила в средата на тялото, тренировка за сила на долната част на тялото и гъвкавост.
Първо оценяваме формата му по дължина (стигаме дотам, че измерваме размера на бицепса му или броя на пулсациите на пулса му в покой и след усилие!) И определяме целите за персонализирано обучение със сесии от 15 до 75 минути, които могат да бъдат променени.