Моят кето живот - S01E02 Обратно от ваканция • tes Плочите на Софи

Затова преминах преди 2 месеца на кетогенната диета, която, напомням ви, не е диета, предназначена за отслабване, а диета, която се използва от близо 200 години за лечение на епилепсия и за която е установено, че също така ограничава, или дори излекуване, някои здравословни проблеми, включително диабет, хиперинсулинизъм, рак или невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

моят

Това също води до загуба на тегло при субекти, които винаги са се хранили „нормално“ (sic), което може да бъде зрелищно при хора с наднормено тегло ... Както споменах в тази статия, това е нормално и е толкова по-добре: когато най-накрая намерим горивото, което съответства на неговата механика, и ние приемаме, че тази смяна на горивото е окончателна, имаме всички шансове да отслабнем и преди всичко да не го вземем обратно.

Очевидно за мен не е толкова просто: мина доста време, откакто драстично намалих въглехидратите (и загубих 38 кг в процеса) и преминаването към кетогенна диета в крайна сметка представлява само още една стъпка ... Но това е добре: дори ако не губя тегло (само 3 кг загубени за 2 месеца), аз съм в кетоза, така че в това състояние, благоприятно за намаляване на възпалението и облекчаване на панкреаса ... С цел стабилизиране на теглото и спиране на лечението, започна през 2010 г., за да намалим инсулиновата си резистентност,

Накратко, всичко, което се стига до темата на тази статия: връщането на празниците. Онзи момент, в който обикновено се изтръпвам, когато видя взетите 3 кг за 2 седмици, които ще ми отнеме месеци.

Ами не, дами и господа, не тази година! Не съм взел и грам. Добре, няма да ви лъжа: ваканцията с нулеви въглехидрати не е лесна. Не толкова по отношение на силата на волята (когато става въпрос за здравословен проблем, има по-малка тенденция да си позволите „излишък“), отколкото по отношение на организацията.