Моят блог и аз живеем кето
Здравей, приятно е да си тук!
Аз съм Карън Живея в Дрезден с двете си дъщери, работя в ИТ компания като ръководител на проекти и технически консултант. И от началото на 2016 г. имам ново хоби - този блог тук.
Сякаш целият ми живот е обърнат с главата надолу.
Никога през живота си не съм се радвал да спортувам. Винаги бях сигурен, че не мога да готвя и че съм всичко друго, но не и добра домакиня. Освен това от раждането на втората ми дъщеря бях само едно: Дик. Това е лична тежест, чувствате се непълноценни и това се отразява върху работата ви. Имах безкрайни комплекси за малоценност и така или иначе си мислех, че целият свят е по-добър от мен.
Опитах много диети ... FDH, Almased, „балансирана нискокалорична диета“, ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Някои неща донесоха нещо в краткосрочен план, някои неща само влошиха нещата. Обобщих досега за вас „кариерата си за отслабване“ в моята история.
Понякога едно решение променя всичко.
Откакто реших да се подложа на кетогенна диета, почувствах се прероден и отново преминавам с увереност в живота. И толкова много все още се променя!
Спортът стана част от живота ми, в кухнята постоянно готвя и пека нови рецепти и с нарастващ успех се опитвам да вдъхновявам децата си с тях.
Винаги съм бил любознателен човек. Бих искал да разбера, разбера и науча всичко. Непрекъснато се стреми да приведе всичко в равновесие. Точно това не можех да направя за себе си. Нещото, което ме тревожеше най-много по отношение на храненето, винаги е било: „Защо, по дяволите, не отслабвам? Какво правя погрешно? Защо не мога просто да го направя? "
Най-голямото предизвикателство
През живота си никога не ми беше приятно да прекарвам много време в кухнята. Никога не съм се забавлявал да готвя и да ям е по-задължително - дори ако често ям твърде много от разочарование. Но това беше и най-голямото предизвикателство за мен в началото на промяната в диетата. Какво изобщо ям?
Сега, в ретроспекция, мога да кажа: В миналото винаги съм се занимавал с диета, може би и с хранене, но никога със себе си. Никога не ми се е случвало.
Кетогенната диета означаваше обрат на 180 градуса в живота ми. Отново мога да се наслаждавам на храната и вече нямам чувство на съвест Защото мога да се храня напълно сит - стига да избера правилните храни. Но е лесно, защото мога да пропусна всичко, което преди това ме болеше в стомаха и подути крака: плодове и въглехидрати като цяло.
След като животът беше напълно обърнат отвътре
Но най-голямата промяна е друга.
Цял живот се срамувам от себе си. За това, че бях толкова дебел, че просто не можех да го сваля и и и. Мислех, че никога не съм бил достатъчно добър за нищо. Без значение какво.
С интензивното занимание с кетогенната диета наистина се справих със себе си за първи път и научих много за себе си. Изведнъж всичко не винаги беше лошо, започнах да разбирам тялото си и да науча какво всъщност иска от мен.
Познавах интересни хора в Интернет, във Facebook и в различни групи, които като мен просто следваха пътя на кетогенната диета. Научих много от другите и мога да предам много на другите в замяна. Междувременно правя това тук в моя блог.
Само това е специална промяна.
Не диета, а начин на живот
За мен кетогенната диета не е диета, която има за цел да постигне определено тегло за определен период от време. Виждам теглото като "страничен ефект".
За мен това е начин на живот. Мога да си позволя най-накрая да живея отново ...
В моя блог тук бих искал да споделя моя опит с вас, може би ще се разпознаете и мога да ви дам малко мотивация. Разбира се, всичко никога не е било винаги безпроблемно и ще се радвам да съобщя това малко по малко.
Надявам се да ви хареса да прочетете много мои публикации и да се радваме на оживен обмен с вас!
Най-добрите ми статии в блога
Тази статия е споделена 42 пъти!
Споделете статията и с приятелите си. Споделянето е загриженост!
Тази публикация има 14 коментара
Мойн Карин,
хубав сайт с много вдъхновение, благодаря.
Въпреки това търся повече тегло чрез кето диета (1,73 м/46 кг). Имате ли съвети за мен?
Много благодаря предварително.
топло Анжелика
Скъпа Анжелика,
Кетогенната диета също ще ви помогне за това. Дъщеря ми също беше с поднормено тегло и сега е постигнала добро тегло с кето.
С уважение, Карън
Леле ... Поразен съм от количеството полезна информация във вашия блог.
Имам много информация, за да прочета през следващите няколко дни 🙂
Исках да ви кажа, че е наистина забавно да четете тук, защото виждате, че влагате толкова много страст и ентусиазъм в него.
Мисля, че намерих любимия си блог по темата (като кето начинаещ) 🙂
Много поздрави от Гьотинген ...
Томас
Здравей Томас,
добре дошли тук в моя блог!
Много съм щастлив, когато всичко, което съм написал за живота си с кето през последните няколко месеца и години, помага и на някой друг. Защото тогава всички усилия не бяха напразни 🙂
С уважение, Карън
здравей Карън
Готвя кетогенна храна за дъщеря си от 16 години, но за съжаление тя трябва да я има през целия си живот .
Здравей Елена,
тогава се надявам, че кетогенната диета помага много на дъщеря ви!
Дъщеря ми (16) също се храни напълно кетогенно с мен и сама чувства много подобрения, особено по отношение на вниманието и концентрацията.
Всичко най-хубаво,
Карън
Здравей Пол,
Благодаря ви много за вашия коментар, винаги съм особено щастлив от такава обратна връзка! 🙂
Защото това искам да постигна: давам надежда, когато изглежда безнадеждно. Насърчавайте ви, че с много търпение можете да постигнете много, също или особено по отношение на здравето.
Останете на линия, можете да го направите и вие! И се радвам, ако мога да ви придружа още малко с моя блог.
Всичко най-добро за теб, Карън
Скъпа Карън, аз също съм жена от Оси, родена през 75 г. и болна от рак. Също така бих искал да науча повече за кетогенната диета и основната ми цел е да достигна желаното тегло и след това да го поддържам. За съжаление, опитах толкова много неща и имам проблем да имам постоянно апетит, дори ако съм ял 10 минути преди това или ако ям нещо, което ми се струва повече и това е гадно ... Lg от Аня от Бавария
Мила Аня,
Отначало с кето винаги бях гладен и гладен ... а след това просто ядох. Естествено съвместимо с кето, но често твърде много по отношение на калориите. Това изобщо нямаше значение, а напротив, беше най-доброто време за отслабване 🙂 Можете да видите какво имаше в моя блог: https://www.living-keto.de/rezepte-community/rezepte-uebersicht /. Рецептите са сортирани по дати и в началото имах много бонбони 😉
С уважение, Карън
Здравей Карън,
всичко се чете ясно и подредено и много ви благодаря за усилията.
Сега накратко нещо за мен и моята спортна страст: състезания/MTB езда. Всяка година участвам в огромното събитие „Nove Colli”. Това е писта за състезателни велосипеди в Италия на 205 км и ще се проведе тази година на 21 май. Тъй като това наистина не е детска игра, имам опасения, че дотогава няма да бъда "довършен". Е, ще бъда търпелив и просто нека ми дойде. Ако се интересувате, ще ви разкажа как стигнах по този път.
Приятно прекарване и най-добри пожелания
Здравей Волфганг,
Разбира се, интересувам се и се радвам, когато докладвате за това!
Успех 🙂
С уважение, Карън
Надявам се да мога да хвърля малко светлина върху тъмнината? 🙂