Моят бележник за отслабване за манекени - Каролайн Бах, Меригрибуй, Ан-Оливия Месана - Първа -

Каролайн Бах, Меригрибуй, Ан-Оливия Месана

относно

„Ами ако се грижа за тялото си?“ " Решено е, тази година се храня по-добре и ще тренирам! »Ако и вие вече сте казали едно от тези изречения, но никога не сте се осмелили да се впуснете, ето всички съвети и упражнения, за да се научите НАЙ-накрая да слушате тялото си и да се върнете във форма. Можете да отслабнете със свое собствено темпо, според вашите нужди, вашите очаквания и особено според вашата мотивация !

моят

В програмата:
- тестове за определяне на вашия профил, упражнения за наблюдение и оценка (изпотяване, транзит, дишане, ниво на стрес.), - всичко, което трябва да знаете, преди да се впуснете в програма за отслабване, - диетични рецепти, оригинални, за да ви харесат, - упражнения за практикуване според вашия цели и времето, с което разполагате, - предложения и много съвети за стабилизиране на теглото ви.