Моите съвети за преодоляване на перинаталната загуба на дан да се отдадат
Както знаете, загубих детето си в шестия месец на бременността. Бих искал да ви дам някои ключове, за да се подобрите, ако и вие сте изправени пред перинатална загуба, за съжаление няма бързо решение. Въпреки това мога да ви дам мислите и пътищата, които ми помагат ден след ден да продължа напред.
Те могат да бъдат обобщени с една дума: доброжелателност.
Доброта към себе си
Ще преминете през цял спектър от разнообразни и понякога много противоречиви емоции. Истински влакчета с влакчета, които ще ви изненадат с много насилие. Не всеки опечален родител преминава през едни и същи етапи (осъзнавам това със съпруга си), скръбта е нещо много лично. Но че изпитвате тъга, гняв, обезсърчение, дълбоко чувство за несправедливост, ревност ... бъдете добри към себе си.
За това е важно да приемете и особено да не се опитвате да потискате емоциите си. Боли ли те? Така че плачете. Ти си ядосан ? Така че се сърдете! Разбира се, вашата мъка няма да изчезне след няколко дни. Но плачът е голямо облекчение и малко по малко, като оставите тъгата си да се изрази, ще можете да живеете с него по-добре.
Също така, ако не се чувствате в състояние да се мотаете с бременни жени или нови майки, не се насилвайте. Съвсем естествено и разбираемо е, че трябва да отделите малко време: трябваше да сте майка и сте станали такава, да ... но детето ви вече не е там. Вместо да се срещате с жени, които ви се струват по-късметлия от вас, дайте си време да можете и вие. Рискът? Нараняват ви много, влошават мъката ви или скачат в гърлото им, когато не са ви направили нищо. Ако усетите, че от тяхна страна те не разбират мъката ви и не полагат усилия (това се случва, уви!), Нищо не ви принуждава да се мотаете с тях !
Можете също така да отидете при психолог, който да ви помогне в този много деликатен момент: не, вие не сте нито „луд“, нито „слаб“. Просто преживявате изключително трудно време, така че няма срам да поискате помощ.
Кредити за снимки (Creative Commons): Ванеса П.
Доброта към половинката
Той също загуби дете. Забелязах обаче, че хората (роднини като лекари) систематично се обръщат към майката ... но не непременно винаги към бащата. Разбира се, носите детето в себе си, ще трябва да родите или да се подложите на операция. Но болката на бащата е не по-малко истинска, дори и да не е физическа. И рискът е, че вашият съпруг ще се почувства задължен да облече всичко, за да ви облекчи или да ви пощади ... дори ако това означава след това да имплодирате.
Също така ще трябва всеки да върши траурната си работа със свое собствено темпо, което не винаги ще бъде същото. Укрива ли се на работа? Не че е по-малко тъжен ... просто това е начинът му да се справи с болката от загубата.