Моите малки вълшебни рецепти; Критска диета - Marie Borrel - Éditions Leduc

Мари Боръл

относно

100 здравословни, прости и вкусни рецепти, за да се храните по-добре и да останете здрави !
Плодове и зеленчуци, прясно сирене, риба. залетите от слънцето рецепти от критската диета са не просто вкусни, но и с изключителни ползи за здравето !
В програмата:
- Всички ползи от тази диета на предците: антидиабет, антиейдж, добра циркулация, антихолестерол.
- 10-те основни правила на критската диета: намалете консумацията на месо, гответе в зехтин, дайте гордост на подправките.
- И разбира се, 80 гурме рецепти, приготвени само с 4 съставки всеки път: тост на скара с червен пипер и зехтин, сардини, пълнени с прясно козе сирене, печена морска платика, праскови на скара с бадеми.

---