Моите бойни бричове - форум за културизъм

  • Индекс на дъската МУСКУЛАЦИЯ Упражнения за изграждане на бодибилдинг
  • Търсене
  • MC сайт
  • На 02 февруари сме 2021, 14:29
  • Часове във формат UTC + 01: 00

дисаги моята битка

Модератор: умереност

бричове

дисаги моята битка

Съобщение от ос75 »23 август 2017, 09:31

Добро утро на всички
Аз съм начинаещ в тази област. Регистриран съм в стая от май в размер на 2 сесии на цялото тяло и 1 сесия на пилате йога на седмица .
Постепенно увеличавам интензивността на упражненията (на машините) с моето темпо .
Бих искал да балансирам силуета си, защото имам дисаги и т.н., но доста тънък бюст.
Не съм на специална диета. Измервам 1m73 и тежа 62 kg, но се опитвам да балансирам диетата си. освен това съм малък ядец, но след спорта ще мога да поглъщам всичко и всичко хаха (нормално?) .
Вие сте в същата ситуация като мен? Имали ли сте резултати по дисагите ?
dsl за глупави въпроси, но не мога да намеря профили като моите хаха.
Знам упражненията. клякам и др, но ще трябва ли да увелича теглото по-бързо? имам повече болки в тялото, за да ми кажа добро c ефективно ?

благодаря за вашите четения и отговори