Могат ли доматите и шоколадът да съсипят съответно връзката ви
Какво влияние има нашата диета върху нашето благосъстояние и поведение? Публикация за гост от Кендра Гетел
Как влияе това, което ядем, на нашето поведение и взаимоотношения? Наскоро открих нещо, което почти обърна света ми върху пантите: За да направя една дълга история, това се случи:
Моята 3-годишна дъщеря винаги е била лош спящ и в допълнение към общото, на пръв поглед ненаситно желание да се движи (седенето беше почти невъзможно!), Тя също имаше чести пристъпи на крясъци и истерика.
Нека просто кажем, че беше изключително изтощително и често съм завиждал на майки с по-спокойни деца!
След това, преди няколко седмици, чух проучване от Австралия, което предполага, че това може да е свързано с диетата.
Направих предложените промени и в рамките на три дни имахме още едно дете. Тиха, любезна, кооперативна, приета не, беше много по-присъстваща и концентрирана, по-щастлива, услужлива, лягаше си вечер, без да вика ... разликата остави без думи мен и обкръжението ни! Вече нямаше писъци, когато други деца бяха на посещение, никакви сбивания, отнемане на играчки ... Нямах представа, че тя може да бъде такава! (Но само за да няма недоразумения, той имаше и имаше много добри страни:-))
И оттогава тя работи много усилено в мен.
Ако неспокойствието и лудостта в дъщеря ми не бяха проблем с характера или възпитанието ... но последиците от неуравновесената химия на тялото, защото тя не понася определени храни ... И ако храната може да има толкова огромен ефект върху поведението на децата ... Ами тогава ние, възрастните?
Как влияе това, което ядем, на нашето поведение и взаимоотношения?
Възможно ли е много привидно неразрешими проблеми в отношенията да се влошат, защото химията на тялото ни е извън контрол и вече не сме „себе си“ - както при детето ми? Безумно?
Ако дъщеря ни яде неща, които не можете да получите, тогава тя не слуша това, което й се казва, не можете да й угодите, тя има проблеми с формулирането на това, което иска, и се побърква за малки неща („Мамо ми даде синя, а не жълта чиния! ").
Може да се каже: Тя не е способна на връзки!
Но ако получи само неща, които може да толерира, тя е напълно релационна и социално компетентна. Способността ви да се свързвате не е „свързана с личността“ и не зависи от това как се държим (.), А се променя доста радикално в зависимост от веществата, които се добавят към тялото ви!
Ако имам правилно в главата си информацията, дадена от австралийците, се смята, че непоносимостта към храна засяга една трета от населението. Т.е. шансовете да бъдат засегнати са „добри“ 😉
Разбира се, приех и диетата на своите най-малки (функция за подражание) и ето, забелязах и положителни промени в себе си (някак си е очевидно, че нашите организми кърлят по подобен начин ...). Ужасяващо, трябваше да си призная, че след няколко дни, в които бяхме по-малко строги (Коледа ...), изведнъж бях много по-раздразнен и агресивен за една нощ, едва ли имах енергия - и просто исках моето спокойствие и тишина. Така че аз и способността ми да се свързвам също са засегнати. Страхотно.
Това, което никога не бихме очаквали, е, че става въпрос не само за подозрителните „виновници“ като някои добавки в храната ни, но и за веществата, които се срещат в нормалните храни, които се считат за здравословни, като много видове плодове и зеленчуци . Най-често срещаните вещества са (освен споменатите добавки) салицилати, амини и глутамати. И има например домати, краставици, чушки, банани, ябълки, ягоди, шоколад и зехтин (всичките ни любими неща:-() - неща, за които дори не мислите. Млечни продукти, глутен, соя и други също могат са тригерите, но са по-рядко срещани.
Така че изглежда изключително полезно да се провери дали може да има други причини за лош въздух във връзката/семейството, освен „обичайните“ комуникационни проблеми и задействания - и си представям двойка в сесия за консултации във връзка с усмивка първо трябва да подпише договор, според който доматите и шоколадът са забранени оттук нататък 😉
Или според девиза: Съпругът ви крещи наоколо? Сложете го на диетата с картофи и зеле!
Поне исках да го кажа веднъж, в случай че може да е важно за други хора освен нас. Разбира се, аз не съм диетолог и не мога да дам експертни съвети - целта ми е просто да задам въпроса за влиянието на диетата върху междуличностното поведение.
Сайтът, който намерих, е www.fedup.com.au, между другото, и придружаващата го книга „Fed Up” от Сю Денгейт. За съжаление, това съдържание не се предлага в тази форма на немски език (но отделни уебсайтове, посветени на тези и други несъвместимости, могат да бъдат просто гуглирани).
Любопитно ми е да видя дали съм ударил нерв или два с това. Моля, пишете ми, ако вече сте правили наблюдения по въпроса за храненето и взаимоотношенията.
Много поздрави за днес,
Кендра Гетел Капаните на ненасилствената комуникация